مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

4,135
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

1,317
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

1

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر واکنش های هورمونی در ورزش مقاومتی

صفحات

 صفحه شروع 39 | صفحه پایان 46

چکیده

 سابقه و هدف: کراتین یک مکمل تغذیه ای است که توسط ورزشکاران برای افزایش توده عضلانی, قدرت و بویژه بهبود اجرای ورزشی استفاده می شود. هدف این مطالعه, بررسی تاثیر مکمل مونوهیدرات کراتین بر واکنش های هورمونی در فعالیت ورزشی مقاومتی بود.افراد و روش ها: 27 مرد ورزشکار, مکمل کراتین (15 نفر) یا دارونما (12 نفر) را به مدت 7 روز مصرف کردند. آزمودنی ها پس از این دوره, آزمون ورزشی را اجرا کردند (6 ست تا سقف 10 تکرار اسکات با شدت 80 درصد یک تکرار حداکثر). خونگیری در روز اول مکمل باری و پس از دوره بارگیری مکمل در روز آزمون ورزشی (قبل از ورزش, بلافاصله پس از ورزش و 15 و 30 دقیقه پس از ورزش) جهت اندازه گیری غلظت هورمون های رشد و تستوسترون انجام شد.یافته ها: در گروه کراتین, افزایش معنی داری در تعداد تکرار (1.2±7.2) و حجم فعالیت ورزشی (1.8±1569.1) نسبت به گروه دارونما در ست پنجم مشاهده شد. هورمون رشد در زمان های 15 و 30 دقیقه پس از ورزش در گروه کراتین نسبت به قبل از فعالیت بالاتر بود به ترتیب (6.1±1.8 ng/ml) و (3.6±1.9 ng/ml). غلظت تستوسترون 15 دقیقه پس از ورزش در گروه کراتین نسبت به قبل از فعالیت و گروه دارونما بالاتر بود (pmol/L 69.1±19.2).نتیجه گیری: مکمل کراتین می تواند با افزایش تعداد تکرار و حجم کار موجب بهبود عملکرد ورزشی شود. با افزایش حجم کار, غلظت هورمون رشد و تستوسترون افزایش می یابد که این موضوع نشان می دهد مکمل کراتین, واکنش هورمون های آنابولیکی را تغییر می دهد.

استنادها

ارجاعات

استناددهی

APA: کپی

رحیمی، رحمان، فرجی، حسن، و شیخ الاسلامی وطنی، داریوش. (1389). تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر واکنش های هورمونی در ورزش مقاومتی. مجله علوم تغذیه و صنایع غذایی ایران، 5(3 (پی در پی 18))، 39-46. SID. https://sid.ir/paper/121163/fa

Vancouver: کپی

رحیمی رحمان، فرجی حسن، شیخ الاسلامی وطنی داریوش. تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر واکنش های هورمونی در ورزش مقاومتی. مجله علوم تغذیه و صنایع غذایی ایران[Internet]. 1389؛5(3 (پی در پی 18)):39-46. Available from: https://sid.ir/paper/121163/fa

IEEE: کپی

رحمان رحیمی، حسن فرجی، و داریوش شیخ الاسلامی وطنی، “تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر واکنش های هورمونی در ورزش مقاومتی،” مجله علوم تغذیه و صنایع غذایی ایران، vol. 5، no. 3 (پی در پی 18)، pp. 39–46، 1389، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/121163/fa

مقالات مرتبط نشریه ای

مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button