مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,491
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

717
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه اثر تمرینات با حجم بالا و تمرینات با شدت بالا بر مقدار تجمع لاکتات، زمان اجرا و میزان بهبود VO2 اوج در دوندگان استقامتی 10-14 ساله

صفحات

 صفحه شروع 29 | صفحه پایان 40

چکیده

 پژوهش حاضر با هدف مقایسه اثر تمرینات با حجم بالا و تمرینات با شدت بالا بر مقدار تجمع لاکتات, زمان اجرا و میزان بهبود اوج اکسیژن مصرفی (VO2peak) در دوندگان استقامتی 10-14 ساله انجام شد. بیست دانش آموز دونده استقامتی پسر با سن 12.5±2.32 سال, قد 154.62±3.27 سانتی متر, وزن 34.5±5.12 کیلوگرم, حداکثر ضربان قلب 207.5±3.1 ضربه در دقیقه و اوج اکسیژن مصرفی 36.45±3.22 میلی لیتر بر کیلوگرم در دقیقه به صورت متقاطع و در دو حالت در گروه های فعالیتی A و B در دو مدل فعالیت تناوبی با شدت بالا و حجم پایین (HT) (60 ثانیه فعالیت با شدت 90% VO2 اوج و 60 ثانیه استراحت با شدت 30% VO2 اوج) به مدت 30 دقیقه و با شدت پایین و حجم بالا (VT) (60 ثانیه فعالیت با شدت 65% VO2 اوج و 60 ثانیه استراحت با شدت 30% VO2 اوج) به مدت 60 دقیقه طی دو دوره شش هفته ای و به فاصله پنج هفته از یکدیگر, به صورت داوطلبانه شرکت کردند. اوج اکسیژن مصرفی, نسبت تبادل تنفسی (RER), رکورد دوی 1500 متر و لاکتات پلاسمای آزمودنی ها, هنگام فعالیت های تناوبی مختلف ثبت شد. به منظور مقایسه تفاوت میانگین ها از آزمون آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معناداری (P£0.05) استفاده شد. نتایج این پژوهش نشان داد در T1500m آزمودنی ها بین پیش و پس از آزمون نوع فعالیت HT, کاهش معناداری داشتند و این تفاوت بین مدل فعالیتی HT نسبت به مدل فعالیتی VT معنادار بود (p<0.05). در مورد متغیرهای RER و لاکتات بیشینه (Lacmax), کاهش معناداری بین پیش و پس از استفاده از مدل فعالیتی HT نسبت به مدل فعالیتی VT مشاهده شد (p<0.05). در مورد متغیرVO2  اوج این نتایج نشان داد که با استفاده از این دو مدل فعالیتی, افزایش معناداری بین مقادیر پیش و پس از فعالیت به وجود آمد (p<0.05). بر اساس این یافته ها می توان نتیجه گیری کرد که مدل فعالیتی HT نسبت به مدل فعالیتی VT در مورد متغیرهای RER, VO2peak, Lacmax و T1500m کارایی بالاتری دارد و با توجه به محدودیت زمانی در برنامه تمرینی این گروه از ورزشکاران, این مدل تمرینی ممکن است جایگزین خوبی برای مدل های تمرینی طولانی مدت و خسته کننده به لحاظ دوره زمانی باشد.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    اصغری، احسان، و دمیرچی، ارسلان. (1392). مقایسه اثر تمرینات با حجم بالا و تمرینات با شدت بالا بر مقدار تجمع لاکتات, زمان اجرا و میزان بهبود VO2 اوج در دوندگان استقامتی 10-14 ساله. علوم زیستی ورزشی (حرکت)، 5(3)، 29-40. SID. https://sid.ir/paper/159591/fa

    Vancouver: کپی

    اصغری احسان، دمیرچی ارسلان. مقایسه اثر تمرینات با حجم بالا و تمرینات با شدت بالا بر مقدار تجمع لاکتات, زمان اجرا و میزان بهبود VO2 اوج در دوندگان استقامتی 10-14 ساله. علوم زیستی ورزشی (حرکت)[Internet]. 1392؛5(3):29-40. Available from: https://sid.ir/paper/159591/fa

    IEEE: کپی

    احسان اصغری، و ارسلان دمیرچی، “مقایسه اثر تمرینات با حجم بالا و تمرینات با شدت بالا بر مقدار تجمع لاکتات, زمان اجرا و میزان بهبود VO2 اوج در دوندگان استقامتی 10-14 ساله،” علوم زیستی ورزشی (حرکت)، vol. 5، no. 3، pp. 29–40، 1392، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/159591/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button