مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,564
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

737
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

2

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر پیاده روی بر کیفیت، کمیت و برخی پارامترهای فیزیولوژیک مرتبط با خواب در مردان سالمند

صفحات

 صفحه شروع 111 | صفحه پایان 126

چکیده

 هدف این پژوهش, بررسی اثر هشت هفته برنامه پیاده روی بر کیفیت, کمیت و برخی پارامترهای فیزیولوژیک مرتبط با خواب (TG, TC, HDL) در مردان سالمند بود. به این منظور 20 مرد سالمند سالم (با میانگین سنی 72.4±7.24 سال, قد 163.59±6.11 سانتیمتر و وزن  68.31±9.19کیلوگرم) به صورت تصادفی به دو گروه 10 نفره پیاده روی و شاهد تقسیم شدند. آزمودنی ها در گروه پیاده روی به مدت هشت هفته هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 45-30 دقیقه با شدت 75-60 درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره روی نوارگردان تمرین کردند. کیفیت خواب آزمودنی ها توسط پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI) و کمیت خواب توسط ثبت طول مدت خواب مفید شبانه آزمودنی ها ارزیابی شد. متغیرهای فیزیولوژیک مرتبط با خواب نیز  (TG, TC, HDL), قبل و بعد از هشت هفته پیاده روی توسط نمونه گیری خون سنجیده شد. نتایج نشان داد که در گروه پیاده روی کیفیت خواب آزمودنی ها 31 درصد بهبود یافت و کمیت خواب نیز 45 دقیقه افزایش داشت که از لحاظ آماری معنی دار بود (P<0.05). به علاوه, در گروه پیاده روی تغییرات TC و HDL بهبود معنی داری داشت (P<0.05). نتایج آزمون t مستقل هم نشان داد که کیفیت و کمیت خواب بین دو گروه پیاده روی و شاهد تفاوت معنی داری داشت (P<0.05). با این حال هیچ رابطه ای بین تغییرات کیفیت و کمیت خواب با تغییرات متغیرهای فیزیولوژیک مرتبط با خواب مشاهده نشد. بنابراین می توان نتیجه گرفت هشت هفته پیاده روی کیفیت و کمیت خواب را به همراه برخی از پارامترهای فیزیولوژیک مرتبط با خواب در سالمندان بهبود می بخشد و به عنوان راهی برای درمان مشکلات خواب در سالمندان مفید خواهد بود.

استنادها

ارجاعات

استناددهی

APA: کپی

رحمانی نیا، فرهاد، محبی، حمید، و قلی صابریان بروجنی، مصطفی. (1388). اثر پیاده روی بر کیفیت, کمیت و برخی پارامترهای فیزیولوژیک مرتبط با خواب در مردان سالمند. علوم زیستی ورزشی (حرکت)، -(3)، 111-126. SID. https://sid.ir/paper/159614/fa

Vancouver: کپی

رحمانی نیا فرهاد، محبی حمید، قلی صابریان بروجنی مصطفی. اثر پیاده روی بر کیفیت, کمیت و برخی پارامترهای فیزیولوژیک مرتبط با خواب در مردان سالمند. علوم زیستی ورزشی (حرکت)[Internet]. 1388؛-(3):111-126. Available from: https://sid.ir/paper/159614/fa

IEEE: کپی

فرهاد رحمانی نیا، حمید محبی، و مصطفی قلی صابریان بروجنی، “اثر پیاده روی بر کیفیت, کمیت و برخی پارامترهای فیزیولوژیک مرتبط با خواب در مردان سالمند،” علوم زیستی ورزشی (حرکت)، vol. -، no. 3، pp. 111–126، 1388، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/159614/fa

مقالات مرتبط نشریه ای

مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button