مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,294
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

880
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

1

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر مصرف دوز متوسط و کم کافئین بر قدرت بیشینه، استقامت و توان عضلانی در پرورش اندام کاران مرد

صفحات

 صفحه شروع 43 | صفحه پایان 59

چکیده

 تحقیقات تاثیرات مثبت مصرف کافئین را بر عملکرد هوازی گزارش کرده اند, اما نتایج تاثیرات نیروزایی کافئین بر اجرای بی هوازی و ورزش کوتاه مدت و شدید, متناقض و مبهم است. هدف تحقیق حاضر, بررسی اثر مصرف مقادیر متوسط و کم کافئین بر قدرت بیشینه, استقامت و توان عضلانی در پرورش اندام کاران مرد بود. به این منظور 12 مرد پرورش اندام کار (با میانگین سن 5±26.83 سال, قد 4.04±174 سانتی متر و وزن 3.8±77.41 کیلوگرم) به طور داوطلبانه انتخاب شدند. طرح تحقیق متقاطع بود. آزمودنی ها به چهار گروه کنترل, دوز کم کافئین (2.5 mg/kg), دوز متوسط کافئین (mg/kg  (5و دارونما (پودر نشاسته به صورت کپسول) تقسیم شدند. سپس, آزمون های یک تکرار بیشینه (RM (1 را برای قدرت بیشینه, تکرار تا خستگی با 70 درصد RM 1 را برای استقامت عضلانی و تعداد تکرارها در 15 ثانیه با 80 درصد RM 1 را برای توان عضلانی در حرکت های پرس سینه و پرس پا انجام دادند. داده ها با استفاده از آزمون های تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و t همبسته تحلیل شد. نتایج نشان داد مصرف دوز متوسط کافئین در مقایسه با دوز کم و دارونما موجب افزایش معنادار قدرت بیشینه, استقامت و توان می شود. در مجموع, می توان گفت افراد پرورش اندام کار برای بهبود قدرت بیشینه, استقامت و توان عضلانی, بهتر است یک ساعت قبل از ورزش, کافئین به مقدار متوسط استفاده کنند.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    حقیقی، امیرحسین، حشمتی کیا، علی، و حسینی کاخک، سیدعلیرضا. (1390). اثر مصرف دوز متوسط و کم کافئین بر قدرت بیشینه, استقامت و توان عضلانی در پرورش اندام کاران مرد. علوم زیستی ورزشی (حرکت)، -(10)، 43-59. SID. https://sid.ir/paper/159689/fa

    Vancouver: کپی

    حقیقی امیرحسین، حشمتی کیا علی، حسینی کاخک سیدعلیرضا. اثر مصرف دوز متوسط و کم کافئین بر قدرت بیشینه, استقامت و توان عضلانی در پرورش اندام کاران مرد. علوم زیستی ورزشی (حرکت)[Internet]. 1390؛-(10):43-59. Available from: https://sid.ir/paper/159689/fa

    IEEE: کپی

    امیرحسین حقیقی، علی حشمتی کیا، و سیدعلیرضا حسینی کاخک، “اثر مصرف دوز متوسط و کم کافئین بر قدرت بیشینه, استقامت و توان عضلانی در پرورش اندام کاران مرد،” علوم زیستی ورزشی (حرکت)، vol. -، no. 10، pp. 43–59، 1390، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/159689/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button