مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,597
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

847
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر شش هفته تمرین پلایومتریک با زمانبندی غیرخطی بر تغییرات هورمونی، هایپرتروفی عضلانی و خاصیت ارتجاعی عضلات پای مردان ورزشکار (زمانبندی غیرخطی تمرین پلایومتریک و تغییرات هورمونی)

صفحات

 صفحه شروع 45 | صفحه پایان 62

چکیده

 هدف از پژوهش حاضر, بررسی تاثیر زمانبندی های مختلف تمرین پلایومتریک بر تغییرات هورمونی, هایپرتروفی عضلانی و خاصیت ارتجاعی عضلات پا می باشد. بدین منظور, 36 ورزشکار مرد (با میانگین سنی 21.58±2.64 سال, قد 174.42±6.01 سانتی متر و وزن 69.9±05.68 کیلوگرم) به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت نمودند. پیش آزمون شامل: اندازه گیری متغیر های آنتروپومتریکی, سطح مقطع عضلات ران, شاخص ارتجاعی عضلات پا و خون گیری ناشتا بود. درادامه, آزمودنی ها به سه گروه تمرینی موجی روزانه, موجی هفتگی و سنتی و نیز یک گروه کنترل تقسیم شدند و برنامه تمرینی به مدت شش هفته و هر هفته سه جلسه انجام گرفت. شایان ذکر است که پس از 48 ساعت از آخرین جلسه تمرین, پس آزمون به عمل آمد. همچنین, تغییرات بین گروهی با روش آماری آنکوا و آزمون تعقیبی ال اس دی بررسی گردید و تغییرات درون گروهی نیز با استفاده از آزمون تی زوجی آنالیز گشت. سطح معنا داری نیز معادل (P˂0.05) در نظر گرفته شد. یافته ها نشان می دهد که زمانبندی موجی روزانه و موجی هفتگی تمرین پلایومتریک باعث افزایش معنا دار غلظت استراحتی هورمون تستوسترون, نسبت تستوسترون به کورتیزول و سطح مقطع عضلات ران نسبت به پیش آزمون و گروه کنترل شده است. زمانبندی سنتی تمرین پلایومتریک نیز تنها منجر به بهبود معنا داری نسبت به پیش آزمون شده است. علاوه براین, بر اساس نتایج مشخص می شود که هر سه نوع زمانبندی تمرین پلایومتریک, تاثیر معناداری بر شاخص ارتجاعی عضلات پا نداشته اند. با توجه به نتایج و درصد تغییرات به نظر می رسد که زمانبندی های غیر خطی تمرین پلایومتریک در بهبود تغییرات هورمونی, وضعیت آنابولیسم, هایپرتروفی عضلانی و خاصیت ارتجاعی عضلات پا, دارای کارایی بیشتری نسبت به زمانبندی سنتی می باشند.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    خدائی، کاظم، حامدی نیا، محمدرضا، حسینی کاخک، سیدعلیرضا، و دماوندی، محسن. (1395). تاثیر شش هفته تمرین پلایومتریک با زمانبندی غیرخطی بر تغییرات هورمونی, هایپرتروفی عضلانی و خاصیت ارتجاعی عضلات پای مردان ورزشکار (زمانبندی غیرخطی تمرین پلایومتریک و تغییرات هورمونی). فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی)، 8(31 )، 45-62. SID. https://sid.ir/paper/228356/fa

    Vancouver: کپی

    خدائی کاظم، حامدی نیا محمدرضا، حسینی کاخک سیدعلیرضا، دماوندی محسن. تاثیر شش هفته تمرین پلایومتریک با زمانبندی غیرخطی بر تغییرات هورمونی, هایپرتروفی عضلانی و خاصیت ارتجاعی عضلات پای مردان ورزشکار (زمانبندی غیرخطی تمرین پلایومتریک و تغییرات هورمونی). فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی)[Internet]. 1395؛8(31 ):45-62. Available from: https://sid.ir/paper/228356/fa

    IEEE: کپی

    کاظم خدائی، محمدرضا حامدی نیا، سیدعلیرضا حسینی کاخک، و محسن دماوندی، “تاثیر شش هفته تمرین پلایومتریک با زمانبندی غیرخطی بر تغییرات هورمونی, هایپرتروفی عضلانی و خاصیت ارتجاعی عضلات پای مردان ورزشکار (زمانبندی غیرخطی تمرین پلایومتریک و تغییرات هورمونی)،” فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی)، vol. 8، no. 31 ، pp. 45–62، 1395، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/228356/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button