مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

395
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

665
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

1

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر تمرینات بادی پمپ بر تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه

صفحات

 صفحه شروع 316 | صفحه پایان 327

چکیده

 مقدمه: مطالعات نشان داده اند کاهش تراکم استخوانی پس از یائسگی در زنان افزایش می یابد؛ ازطرفی ثابت شده فعالیت های فیزیکی یک عامل اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن هستند. هدف از پژوهش حاضر, تاثیر شش ماه تمرین مقاومتی با شدت کم و حجم بالا (بادی پمپ) بر تراکم استخوانی و تعادل در زنان یائسه بود. روش شناسی: 22 زن یائسه به صورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به طور تصادفی در دو گروه تمرینات مقاومتی (12=n) و کنترل (10=n) قرار داده شدند. گروه بادی پمپ, تمرینات را سه جلسه در هفته و به مدت شش ماه انجام دادند, در حالی که گروه کنترل در طول این دوره هیچ گونه فعالیت ورزشی منظمی نداشتند. میزان تراکم استخوانی به روش DEXA در ابتدا و پس از شش ماه تمرین, انجام شد. همچنین شاخص تعادل با استفاده از آزمون لک لک مورد بررسی قرار گرفت. یافته ها: نتایج نشان داد میزان تراکم استخوانی مهره های کمری (001/0=p) و تعادل (001/0=p) در گروه تمرینات مقاومتی افزایش معناداری یافت؛ همچنین, بین گروه تمرینات مقاومتی و کنترل تفاوت معنادار بود (مهره های کمری: (04/0=p), تعادل: (001/0=p)). اما, اثرات معناداری بر تراکم استخوانی گردن فمور (1/0=p) و ساعد (2/0=p) پس از شش ماه مشاهده نشد. نتیجه گیری: درکل می توان گفت شش ماه تمرینات مقاومتی با بار سبک و تکرار زیاد باعث افزایش تراکم استخوانی مهره های کمری می گردد, درحالی که این تغییرات در نواحی گردن فمور و ساعد ایجاد نمی شود. به نظر می رسد بالاترین تاثیرپذیری در تراکم استخوانی را مهرهای کمری خواهند داشت.

استنادها

ارجاعات

استناددهی

APA: کپی

احمدی کاکاوندی، مینا، علیخانی، شهلا، و عزیزبیگی، کمال. (1398). تاثیر تمرینات بادی پمپ بر تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه. آموزش بهداشت و ارتقای سلامت ایران، 7(3 )، 316-327. SID. https://sid.ir/paper/360307/fa

Vancouver: کپی

احمدی کاکاوندی مینا، علیخانی شهلا، عزیزبیگی کمال. تاثیر تمرینات بادی پمپ بر تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه. آموزش بهداشت و ارتقای سلامت ایران[Internet]. 1398؛7(3 ):316-327. Available from: https://sid.ir/paper/360307/fa

IEEE: کپی

مینا احمدی کاکاوندی، شهلا علیخانی، و کمال عزیزبیگی، “تاثیر تمرینات بادی پمپ بر تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه،” آموزش بهداشت و ارتقای سلامت ایران، vol. 7، no. 3 ، pp. 316–327، 1398، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/360307/fa

مقالات مرتبط نشریه ای

مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا