مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

649
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

813
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر تمرین استقامتی، مقاومتی و همزمان بر عملکرد قلب زنان میانسال سالم

صفحات

 صفحه شروع 1 | صفحه پایان 11

چکیده

 زمینه و هدف: سازگاری های عملکرد قلب تحت تاثیر جنس, سن, شدت تمرین و نوع ورزش می باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات استقامتی, مقاومتی و همزمان بر عملکرد قلب زنان میانسال سالم بود. روش ها: در این مطالعه, چهل زن میانسال با میانگین 3/45± 44/62 سال, قد 4/87± 157/75 سانتی متر و وزن 10/64± 73/27 کیلوگرم به صورت تصادفی به چهار گروه مساوی (در هر گروه 10 نفر) شامل گروه های کنترل, استقامتی, مقاومتی و همزمان تقسیم شدند. برنامه های تمرین به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام گرفت. گروه استقامتی به دویدن با شدت 65% تا 80% ضربان قلب بیشینه روی نوار گردان پرداختند. گروه مقاومتی تمرینات ورزشی را با شدت 65% تا 80% یک تکرار بیشینه انجام دادند. گروه همزمان نیمی از هر دو تمرین استقامتی و مقاومتی را در هر جلسه اجرا کردند. متغیرهای عملکردی قلب آزمودنی ها به روش اکوکاردیوگرافی تک و دو بعدی اندازه گیری شد. نتایج: حجم پایان سیستولی, حجم ضربه ای, برون ده قلبی و شاخص برون ده قلبی در گروه های تمرین استقامتی, مقاومتی و همزمان پس از فعالیت افزایش معنی داری یافت (0/05>P). همچنین کسر تخلیه در گروه های تمرین استقامتی و همزمان افزایش معنی داری نشان داد (0/05>P). نتیجه گیری: هشت هفته تمرین استقامتی, مقاومتی و همزمان باعث بهبود عملکرد قلب زنان میانسال سالم می شود. همچنین تاثیر تمرین همزمان بیشتر از تمرین استقامتی و تمرین استقامتی بیشتر از تمرین مقاومتی می باشد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    خانی، فاطمه، نیک بخت، حجت اله، غزالیان، فرشاد، و برزگر، مجید. (1399). تاثیر تمرین استقامتی, مقاومتی و همزمان بر عملکرد قلب زنان میانسال سالم. مجله دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه، 8(3 )، 1-11. SID. https://sid.ir/paper/369523/fa

    Vancouver: کپی

    خانی فاطمه، نیک بخت حجت اله، غزالیان فرشاد، برزگر مجید. تاثیر تمرین استقامتی, مقاومتی و همزمان بر عملکرد قلب زنان میانسال سالم. مجله دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه[Internet]. 1399؛8(3 ):1-11. Available from: https://sid.ir/paper/369523/fa

    IEEE: کپی

    فاطمه خانی، حجت اله نیک بخت، فرشاد غزالیان، و مجید برزگر، “تاثیر تمرین استقامتی, مقاومتی و همزمان بر عملکرد قلب زنان میانسال سالم،” مجله دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه، vol. 8، no. 3 ، pp. 1–11، 1399، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/369523/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button