مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

10,996
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

5,309
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

3

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر ورزش های هوازی و بی هوازی بر میزان اضطراب

صفحات

 صفحه شروع 51 | صفحه پایان 56

چکیده

 مقدمه: بر اساس تحقیقات متعدد انجام شده ورزش نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد. با توجه به فراوانی بالای اضطراب در جوانان و تاثیر منفی آن بر میزان موفقیت تحصیلی, مطالعه حاضر با هدف تعیین میزان اثر مثبت ورزش های هوازی و بی هوازی در دانشجویان مضطرب صورت گرفت.روش: 60 دانشجوی دانشگاه آزاد اسلامی واحد زرند که مبتلا به اضطراب بودند انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه مساوی: 1- گروه آزمایشی ورزش هوازی 2- گروه آزمایشی ورزش بی هوازی 3- گروه شاهد بدون ورزش, تقسیم شدند. هر سه گروه قبل و بعد از دوره هشت هفته ای انجام ورزش های هوازی و بی هوازی بااستفاده از آزمون (SCL90-R) و مقیاس ذهنی ناراحتی (SUDS) ارزیابی شدند. میزان اضطراب به دست آمده توسط آزمون های آماری آنالیز واریانس از نوع (repeated ANOVA) و مقایسه t زوج مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.یافته ها: میزان اضطراب در هر دو گروه ورزش هوازی و بی هوازی نسبت به گروه شاهد کاهش معنی داری نشان داد. همچنین یافته ها نشان دادند که تفاوت بین تاثیر ورزش هوازی و ورزش بی هوازی در کاهش اضطراب معنی دار نیست.نتیجه گیری: بر این اساس می توان بیان داشت که ورزش راهی موثر و امن برای کاهش اضطراب است و به نظر می رسد هر دو نوع ورزش هوازی و بی هوازی می توانند در کاهش اضطراب موثر باشند لذا می توان بسته به شرایط بدنی از هر نوع ورزشی برای کاهش اضطراب کمک گرفت.

استنادها

ارجاعات

استناددهی

APA: کپی

پوررنجبر، محمد، و نعمت اله زاده ماهانی، کاظم. (1384). تاثیر ورزش های هوازی و بی هوازی بر میزان اضطراب. مجله دانشگاه علوم پزشکی کرمان، 13(1)، 51-56. SID. https://sid.ir/paper/40/fa

Vancouver: کپی

پوررنجبر محمد، نعمت اله زاده ماهانی کاظم. تاثیر ورزش های هوازی و بی هوازی بر میزان اضطراب. مجله دانشگاه علوم پزشکی کرمان[Internet]. 1384؛13(1):51-56. Available from: https://sid.ir/paper/40/fa

IEEE: کپی

محمد پوررنجبر، و کاظم نعمت اله زاده ماهانی، “تاثیر ورزش های هوازی و بی هوازی بر میزان اضطراب،” مجله دانشگاه علوم پزشکی کرمان، vol. 13، no. 1، pp. 51–56، 1384، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/40/fa

مقالات مرتبط نشریه ای

مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button