مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,107
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

709
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثرات حاد دستورالعمل های گرم کردن نیرومندسازی پس فعالی (PAP) بر عملکرد بی هوازی و تغییرات لاکتات در تالوکاران زن

صفحات

 صفحه شروع 87 | صفحه پایان 96

چکیده

 هدف نیرومندسازی پس فعالی ( PAP )به عنوان یک فن برای بهبود عملکرد ورزشی شناخته شده است. هدف این مطالعه, تعیین اثرات کوتاه مدت دستورالعمل های متفاوت گرم کردن PAP بر عملکرد بی هوازی و تغییرات لاکتات در تالوکاران زن بود. روش ها به این منظور 10 نفر ووشوکار زن نخبه با میانگین سن 31 / 3 ± 9 / 19 سال, قد 7 / 3 ± 160 سانتیمتر, وزن 18 / 5 ± 68 / 54 کیلوگرم, توده چربی 37 / 3 ± 3/13 درصد و شاخص توده بدن 64 / 1 ± 19 / 21 در پژوهش حاضر شرکت کردند. آنها به طور تصادفی و یک روز در میان, یکی از سه دستورالعمل گرم کردن شامل الف-گرم کردن تخصصی ووشوکاران (ویژه)؛ ب-2 نوبت 4 تکراری اسکوات از پشت با 70 درصد 1RM (قدرتی) و ج-دو سرعت 36 متر 40( یارد) با مقاومت 0, 10, 20 و 30 درصد وزن بدن (سرعتی) را اجرا کردند. 5 دقیقه پس از انجام هر دستورالعمل, آزمون رست RAST اجرا شد. ضربان قلب (به مدت 10 ثانیه) و لاکتات خون( از طریق لاکتومتر) قبل و بلافاصله پس از گرم کردن و نیز قبل و بلافاصله پس از آزمون رست اندازه گیری شد. به منظور ارزیابی تغییرات درونگروهی, تحلیل داده ها با روش آماری اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی LSD انجام شد. نتایج نتایج نشان داد بین 4 زمان اندازهگیری لاکتات, پیش از گرم کردن تا پس از آزمون رست تفاوت معناداری وجود دارد (001 / 0 > P)؛ اما در مورد زمان های اندازه گیری شده, میزان لاکتات در سه دستورالعمل تفاوت معناداری نداشت ( 05 / 0 < P). بین توان کمینه در دستورالعمل ویژه و قدرتی (002 / 0 = P ), همچنین بین شاخص خستگی در دستورالعمل قدرتی و سرعتی, تفاوت معنادار وجود داشت که این تفاوت در هر دو مورد, به سود دستورالعمل قدرتی بود ( 024 / 0 = P)؛ اما بین سه شیوه گرم کردن در توان بی هوازی بیشینه و میانگین توان بی هوازی, تفاوت معناداری مشاهده نشد (05 / 0 > P ). نتیجه گیری بر اساس نتایج پژوهش حاضر, اگرچه نوع تمرین اندازه اثر PAP را تعیین میکند ولی با توجه به سیستم غالب گلیکولیتیک در تالوکاران, نیرومندسازی پس فعالی تاثیر معناداری نداشت و به نظر میرسد ورزشکاران سرعتی و یا توانی-انفجاری به میزان بیشتری از فواید این روش بهره مند شوند.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    مرادیان، هنگامه، پرنو، عبدالحسین، و اسلامی، رسول. (1397). اثرات حاد دستورالعمل های گرم کردن نیرومندسازی پس فعالی (PAP) بر عملکرد بی هوازی و تغییرات لاکتات در تالوکاران زن. فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، 11(2 )، 87-96. SID. https://sid.ir/paper/402805/fa

    Vancouver: کپی

    مرادیان هنگامه، پرنو عبدالحسین، اسلامی رسول. اثرات حاد دستورالعمل های گرم کردن نیرومندسازی پس فعالی (PAP) بر عملکرد بی هوازی و تغییرات لاکتات در تالوکاران زن. فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی[Internet]. 1397؛11(2 ):87-96. Available from: https://sid.ir/paper/402805/fa

    IEEE: کپی

    هنگامه مرادیان، عبدالحسین پرنو، و رسول اسلامی، “اثرات حاد دستورالعمل های گرم کردن نیرومندسازی پس فعالی (PAP) بر عملکرد بی هوازی و تغییرات لاکتات در تالوکاران زن،” فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، vol. 11، no. 2 ، pp. 87–96، 1397، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/402805/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button