مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,935
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

305
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

بررسی مقایسه ای اثر کشش به روشهای هارمونیک و پی. ان. اف. بر شاخصهای انعطاف پذیری عضله چهار سر ران

صفحات

 صفحه شروع 14 | صفحه پایان 19

چکیده

 هدف: افزایش انعطاف پذیری و کاهش سفتی عضله, از دیدگاه متخصصین توانبخشی و طب ورزشی اهمیت زیادی دارد. در فیزیوتراپی و تربیت بدنی, برای مقابله با کوتاهی عضلات روش های متعددی وجود دارد. هدف این مطالعه, مقایسه اثر کشش به روش های پی ان اف و هارمونیک بر انعطاف پذیری عضله چهار سر ران است.روش بررسی: این پژوهش, به روش مداخله ای تجربی (کار آزمایی بالینی تصادفی) انجام شده است. تعداد 45 نفر دانشجو در محدوده سنی 18 تا 35 سال, به روش نمونه گیری آسان (Sample of convenience) انتخاب شدند و در سه گروه 15 نفره هارمونیک, پی ان اف, و کنترل قرار گرفتند. آزمودنی ها بدون اختلالات دردناک کمر و اندام تحتانی در شش ماه قبل از شرکت در تحقیق بودند, عضله چهار سر ران آنها نسبتا کوتاه بود (20 درجه کمبود در تست اکستانسیون فعال زانو AKE) و سابقه فعالیت ورزشی حرفه ای نداشتند. متغیرهای مورد بررسی عبارتند از سفتی عضله و طول همسترینگ که زاویه پوپلیته در تست AKE شاخص آن است. در یک مطالعه مقدماتی, تکرار پذیری اندازه گیری این دو متغیر مورد تایید قرار گرفت و سپس افراد گروه هارمونیک به روش هارمونیک و افراد گروه پی ان اف به روش پی ان اف به مدت 6 هفته تحت تمرینات کششی قرار گرفتند,رژیم تمرین 5 دقیقه در روز و سه روز در هفته بود. در مورد گروه کنترل اقدام خاصی صورت نگرفت.یافته ها: در این مطالعه مشخص شد که طول همسترینگ در اثر هر دو روش کشش, دارای تغییرات معنی داری بود (در هر دو مورد 0.001 P<) ولی تغییرات گروه کنترل معنی دار نبود. تفاوت بین میزان تغییرات ناشی از دو روش کشش, از نظر آماری معنی دار نبود. اندازه سفتی عضله فقط در گروه هارمونیک دارای تغییر معنی دار بود (0.03 P<).نتیجه گیری: یافته های این تحقیق نشان می دهند که هر دو روش هارمونیک و پی ان اف به یک اندازه در افزایش طول همسترینگ موثر هستند, و روش هارمونیک می تواند به عنوان جایگزین روش های دیگر کشش مورد استفاده قرار بگیرد. شاید روش هارمونیک بهتر از روش پی ان اف باشد, زیرا همان گونه که ذکر شد اندازه سفتی فقط در این گروه تغییرات معنی داری داشته است؛ یعنی نه تنها طول عضله افزایش می یابد بلکه تغییرات چشمگیر بیومکانیکی در عضله در اثر این روش ایجاد می شود که نمود این تغییرات کاهش سفتی در این گروه است؛ و شاید افزایش طول در گروه پی. ان. اف تغییرات واقعی در انعطاف پذیری نبوده و فقط تحمل افراد به کشش زیاد شده است.  

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    شاکری، حسن، ابراهیمی، اسماعیل، صلواتی، مهیار، و کریمی، حسین. (1384). بررسی مقایسه‌ ای اثر کشش به روشهای هارمونیک و پی. ان. اف. بر شاخصهای انعطاف ‌پذیری عضله چهار سر ران . آرشیو توانبخشی (توانبخشی)، 6(4 (مسلسل 23))، 14-19. SID. https://sid.ir/paper/429544/fa

    Vancouver: کپی

    شاکری حسن، ابراهیمی اسماعیل، صلواتی مهیار، کریمی حسین. بررسی مقایسه‌ ای اثر کشش به روشهای هارمونیک و پی. ان. اف. بر شاخصهای انعطاف ‌پذیری عضله چهار سر ران . آرشیو توانبخشی (توانبخشی)[Internet]. 1384؛6(4 (مسلسل 23)):14-19. Available from: https://sid.ir/paper/429544/fa

    IEEE: کپی

    حسن شاکری، اسماعیل ابراهیمی، مهیار صلواتی، و حسین کریمی، “بررسی مقایسه‌ ای اثر کشش به روشهای هارمونیک و پی. ان. اف. بر شاخصهای انعطاف ‌پذیری عضله چهار سر ران ،” آرشیو توانبخشی (توانبخشی)، vol. 6، no. 4 (مسلسل 23)، pp. 14–19، 1384، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/429544/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button