Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

7,274
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

2,244
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تغذیه و رژیم درمانی در چاقی

صفحات

 صفحه شروع 413 | صفحه پایان 424

چکیده

 بهترین شیوه درمانی در اضافه وزن و چاقی, درمانی است که به طور هم زمان شامل اصلاح دررژیم غذایی, تغییر در فعالیت بدنی و رفتار درمانی باشد. به طور کلی در تغذیه درمانی چاقی نکاتی وجود دارد که باید برای دستیابی به کاهش وزن موفق و همراه با سلامتی و هم چنین حفظ وزن کاهش یافته به آن توجه کرد. هدف اول, کاهش وزن 5 تا 7 درصد از وزن بدن است. بسیاری از انواع رژیم های غذایی باعث کاهش وزن می شوند که عبارتند از رژیم های کم کالری, کم چربی, کم کالری با چربی متوسط, کم کربوهیدرات و رژیم مدیترانه ای. رعایت رژیم غذایی صرف نظر از نوع رژیم غذایی نقش مهمی را در کاهش وزن ایفا می کند. توصیه می شود به جای توجه بر ترکیب درشت مغذی ها, رژیم غذایی به گونه ای باشد که انرژی دریافتی فرد کمتر از مصرف انرژی باشد. اگر رژیم کم کربوهیدرات انتخاب می شود چربی های سالم غذایی (MUFA,PUFA) و پروتئین ها (ماهی, آجیل, حبوبات, ماکیان) باید بیشتر مصرف شوند. اگر رژیم کم چربی انتخاب شود کاهش مصرف چربی باید همراه با کربوهیدرات های سالم (میوه, سبزی ها, غلات کامل) باشد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    طاهری، احسانه، دورسیان، مونا، و حسینی، سعید. (1392). تغذیه و رژیم درمانی در چاقی. مجله دیابت و متابولیسم ایران (مجله دیابت و لیپید ایران)، 12(5 (پیاپی 51))، 413-424. SID. https://sid.ir/paper/487671/fa

    Vancouver: کپی

    طاهری احسانه، دورسیان مونا، حسینی سعید. تغذیه و رژیم درمانی در چاقی. مجله دیابت و متابولیسم ایران (مجله دیابت و لیپید ایران)[Internet]. 1392؛12(5 (پیاپی 51)):413-424. Available from: https://sid.ir/paper/487671/fa

    IEEE: کپی

    احسانه طاهری، مونا دورسیان، و سعید حسینی، “تغذیه و رژیم درمانی در چاقی،” مجله دیابت و متابولیسم ایران (مجله دیابت و لیپید ایران)، vol. 12، no. 5 (پیاپی 51)، pp. 413–424، 1392، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/487671/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا