Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

2,596
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

1,212
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

1

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر هشت هفته الگوی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد

صفحات

 صفحه شروع 40 | صفحه پایان 49

چکیده

 زمینه و هدف: ورزش های همگانی می توانند موجب بهبود آمادگی جسمانی و سلامت عمومی شوند. هدف این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته الگوی پیشنهادی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد بود.روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی 90 نفر کارمند مرد به طور تصادفی به دو گروه مساوی مداخله و کنترل تقسیم شدند. با استفاده از آزمون های میدانی ایفرد (دراز و نشست, بارفیکس, پرش طول, 45 متر سرعت, چابکی و دو 540 متر) آمادگی جسمانی و با استفاده از پرسشنامه GHQ, سلامت عمومی آزمودنی ها اندازه گیری شد. افراد گروه مداخله الگوی پیشنهادی ورزش همگانی را سه جلسه در هفته و برای مدت 8 هفته انجام دادند. این برنامه شامل دویدن آهسته, حرکات کششی, حرکات سرعتی, حرکات استقامتی و سرد کردن بود. طی دوره تمرینی آزمودنی های گروه کنترل هیچ گونه فعالیت منظم ورزشی نداشتند. پس از 8 هفته تمرین, تمام متغیرها مجددا اندازه گیری شد. داده ها با آزمون های آماری تی وابسته و تی مستقل تجزیه و تحلیل شدند.یافته ها: نتایج نشان داد که میزان استقامت عضلات شکمی (37.4±8.5 در مقابل 23.3±7.3), استقامت عضلات کمربند شانه ای (5.1±3.5 در مقابل 1.8±2.4), توان عضلانی (218±21.1 در مقابل 192.6±21.6), استقامت قلبی تنفسی (145.7±23.9 در مقابل 186.02±22.62) افزایش معنی دار و شاخص توده بدن (25.1±2.9 در مقابل 25.2±3.7) و درصد چربی بدن (15±4.1 در مقابل 17.2±4.6) در گروه مداخله کاهش معنی داری نسبت به گروه کنترل پیدا کرد (p<0.05). این در حالی بود که این شیوه تاثیر معنی داری بر سلامت عمومی آزمودنی ها نداشت (p>0.05).نتیجه گیری: برنامه پیشنهادی ورزش همگانی موجب بهبود عوامل آمادگی جسمانی و شاخص توده بدن کارمندان می شود.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    عنبری، شاپور، مقدسی، مهرزاد، ترک فر، احمد، رحیمی زاده، اسماعیل، و خادمی، یونس. (1391). تاثیر هشت هفته الگوی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد. ارمغان دانش، 17(1 (پی در پی 67))، 40-49. SID. https://sid.ir/paper/77734/fa

    Vancouver: کپی

    عنبری شاپور، مقدسی مهرزاد، ترک فر احمد، رحیمی زاده اسماعیل، خادمی یونس. تاثیر هشت هفته الگوی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد. ارمغان دانش[Internet]. 1391؛17(1 (پی در پی 67)):40-49. Available from: https://sid.ir/paper/77734/fa

    IEEE: کپی

    شاپور عنبری، مهرزاد مقدسی، احمد ترک فر، اسماعیل رحیمی زاده، و یونس خادمی، “تاثیر هشت هفته الگوی ورزش همگانی بر آمادگی جسمانی و سلامت عمومی کارمندان مرد،” ارمغان دانش، vol. 17، no. 1 (پی در پی 67)، pp. 40–49، 1391، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/77734/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا