مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

2,534
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

885
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

3

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان سالمند و جوان

صفحات

 صفحه شروع 56 | صفحه پایان 66

چکیده

 اهداف: با افزایش سن توده و قدرت عضلانی کاهش می یابد که به آن سارکوپنیا گفته می شود. تمرین مقاومتی یکی از روش های موثر برای مقابله با کاهش توده و قدرت عضلانی است. هدف این پژوهش بررسی تاثیر تمرین مقاومتی بر توده عضلانی و قدرت و غلظت مایوستاتین است.مواد و روش ها: پس از فراخوان در سطح شهر اهواز, از بین افراد داوطلب برای شرکت در پژوهش, 14 مرد سالمند (دامنه سنی 55 تا 70) و 11 مرد جوان (دامنه سنی 20 تا 35) به صورت تصادفی انتخاب شدند. شرکت کنندگان در برنامه تمرین مقاومتی پیش رونده (افزایش تدریجی بار تمرین از هفته اول 50 درصد یک تکرار بیشینه تا هفته هشتم 85 درصد یک تکرار بیشینه), سه روز در هفته و به مدت هشت هفته شرکت کردند. مقدار کالری دریافتی, قدرت, توده عضلانی, سطح مقطع عضلانی (با سی تی اسکن) و غلظت مایوستاتین قبل و بعد از دوره تمرین اندازه گیری شد.یافته ها: نتایج نشان داد پس از هشت هفته, قدرت در گروه سالمند نسبت به گروه جوان افزایش بیشتری داشته است (P<0.05), درحالی که توده عضلانی کل بدن فقط در گروه جوان افزایش یافت (P<0.05). میزان کالری برنامه غذایی دو گروه تفاوت معناداری نداشت (P>0.05). همچنین سطح مقطع عضله چهارسر ران در گروه جوان 76.03±12.21) سانتی مترمربع در پیش آزمون تا 79.16±11.54 سانتی مترمربع در پس آزمون) نسبت به گروه سالمند (60.10±03.75 سانتی مترمربع در پیش آزمون تا 61.93±10.42 سانتی مترمربع در پس آزمون) افزایش معناداری داشت (P<0.05). غلظت مایوستاتین (به ترتیب 3.86±1.89 و 3.68±1.66 نانوگرم بر میلی لیتر در گروه سالمند و جوان) پس از هشت هفته تمرین کاهش معناداری در دو گروه داشت (P<0.05), اما بین دو گروه اختلافی مشاهده نشد (P>0.05). همچنین مایوستاتین با توده عضلانی سالمندان ارتباط معناداری داشت (P<0.05, R=0.73).نتیجه گیری: تمرین مقاومتی با کاهش مایوستاتین و افزایش قدرت و حجم و سطح مقطع عضلانی همراه بود. این امر درنهایت ممکن است موجب کاهش آتروفی عضلانی وابسته به سن شود و در سلامت سالمندان موثر باشد.

استنادها

ارجاعات

استناددهی

APA: کپی

نگارش، رئوف، رنجبر، روح اله، مومن غریب وند، محمد، حبیبی، عبدالحمید، و مختارزاده، مطهره. (1396). تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان سالمند و جوان. سالمند، 12(1)، 56-66. SID. https://sid.ir/paper/95138/fa

Vancouver: کپی

نگارش رئوف، رنجبر روح اله، مومن غریب وند محمد، حبیبی عبدالحمید، مختارزاده مطهره. تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان سالمند و جوان. سالمند[Internet]. 1396؛12(1):56-66. Available from: https://sid.ir/paper/95138/fa

IEEE: کپی

رئوف نگارش، روح اله رنجبر، محمد مومن غریب وند، عبدالحمید حبیبی، و مطهره مختارزاده، “تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان سالمند و جوان،” سالمند، vol. 12، no. 1، pp. 56–66، 1396، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/95138/fa

مقالات مرتبط نشریه ای

مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button