در این مطلب می خوانید بهترین راه ژنتیکی برای درمان چاقی شکم و پهلو چیست. افرادی که دارای اضافه وزن هستند و حتی با کم خوری دارای اضافه وزن می شوند می توانند با کمک مطالبی که در ادامه می خوانید، وزن کم کنند. 

بهترین راه درمان چاقی ژنتیکی

بهترین راه درمان چاقی کنترل چیزهایی است که میخورید. شاید تصور کنید که حتی اگر آب هم بخورید چاق می شوید. بعضی افراد نیز می گویند چاقی ژنتیکی به جز عمل اسلیو معده درمان ندارد و اضافه وزن خود را توجیه می کنند.

اما حقیقت این است که یک گرسنه در مناطق محروم با استعداد چاقی، بدنی لاغر و نحیف دارد؛ زیرا تا غذا نباشد، اضافه وزنی هم در کار نیست. بنابراین در قدم اول لازم است به اهمیت عادات غذایی در ایجاد اضافه وزن توجه داشته باشید. 

درمان چاقی، راه های مختلف دارد، می توانید رژیم های مختلف غذایی را اجرا کنید. می توانید از انواع جراحی های لاغری استفاده کنید. در این صفحه راههای درمان چاقی را شرح داده ایم، می توانید با توجه به شرایط و علایق خود یک روش انتخاب کنید.

بهترین راه درمان چاقی شکم و پهلو

بهترین راه درمان چاقی شکم و پهلو به طور کلی به سه دسته زیر تقسیم می شود:

1. رژیم غذایی سالم + استفاده از چربی سوزهای دارویی یا گیاهی

2. ورزش کردن + رژیم غذایی سالم + استفاده از چربی سوزهای دارویی یا گیاهی

3. عمل چاقی + رژیم غذایی سالم

** در ادامه به شرح هر یک از روش های مذکور پرداخته ایم

1- روش اول درمان چاقی شکم و پهلو

برای درمان چاقی شکم و پهلو با رژیم غذایی + استفاده از چربی سوزهای دارویی و گیاهی می توانید به روش زیر اقدام کنید:

نکات طلایی در مورد رژیم غذایی برای درمان چاقی شکم و پهلو موارد بسیار ساده اما لازم است که کاهش چربی دور شکم و پهلو کمک می کند، این نکات شامل موارد زیر است:

• کاهش مصرف کربوهیدرات ها 

• کاهش مصرف کربوهیدرات و قند در شب 

• حذف مصرف قندهای مصنوعی و جایگزینی قند طبیعی با مقدار محدود از قندهای طبیعی نظیر خرما، توت خشک، انجیر خشک و روزی یک الی دو میوه فصل

• حذف مصرف کربوهیدرات هایی نظیر نان سفید و برنج

• محدود کردن مصرف آب جو و نان جو

• حذف آبمیوه های مصنوعی و نوشابه ها

• حذف مواد غذایی پرکالری و چرب

• جایگزینی روغن های طبیعی نظیر روغن کنجد، روغن زیتون

• حذف انواع فست فود، شکلات و شیرینی ها و هله هوله

• کاهش کالری دریافتی با رژیم غذایی سالم 

• مصرف سبزیجات و گیاهان به صورت پخته یا خام

• مصرف پروتئین به میزان لازم که توسط متخصص تغذیه تعیین می شود.

می توانید از چربی سوزهای خانگی در کنار رژیم غذایی برای درمان چاقی شکم و پهلو استفاده کنید. می توانید دمنوش های خانگی نظیر ترکیب زنجبیل، لیمو تازه، نعناع را بنوشید و چربی شکم و پهلو را آب کنید. می توانید از انواع داروهای چربی سوز با مشورت پزشک استفاده کنید. 

2- روش دوم درمان چاقی شکم و پهلو

ورزش کردن + رژیم غذایی سالم + استفاده از چربی سوزهای دارویی یا گیاهی

بارها مشاهده شده که به طور مثال خانم ها می گویند، از تمام قسمت های بدنم راضی هستم و فقط می خواهم چربی شکم و پهلوهایم آب شود و چربی مابقی قسمت های بدنم کم نشود!

در این روش درمان چاقی شکم و پهلو لازم است توجه داشته باشید که به دنبال ورزشی نباشید که فقط چربی شکم و پهلو را آب کند و با سایر چربی های بدن کاری نداشته باشد زیرا چنین ورزشی وجود ندارد. 

می توانید چربی شکم و پهلو را با ورزش های هوازی یا بی هوازی آب کنید در اجرای ورزش های هوازی و بی هوازی، چربی تمام قسمت های بدن از جمله شکم و پهلو آب می شود. اما اگر می خواهید بر روی درمان چاقی شکم و پهلو تمرکز کنید، لازم است حرکات ورزشی مناسب برای چاقی شکم و پهلو را انجام دهید تا شاهد آب شدن چربی این ناحیه به طور چشمگیر باشید. 

ورزش کردن برای درمان چاقی شکم و پهلو یک روش موثر اما شرطی است. به این معنی که اگر رژیم غذایی سالم را رعایت نکنید، لاغر نمی شوید. بنابراین پیشنهاد می کنیم به نکاتی که در روش اول، درمورد تغذیه اشاره شده است، توجه داشته باشید. ورزش کردن به همراه رژیم غذایی سالم و مصرف چربی سوزها، بهترین درمان چاقی شکم و پهلو و حتی درمان چاقی ژنتیکی است. 

3- روش سوم انجام عمل چاقی 

عمل های مختلف تحت عنوان عمل چاقی برای درمان چاقی شکم و پهلو وجود دارد. این عمل ها شامل موارد زیر است:

• پیکر تراشی

• اسلیو معده

• بای پس معده

• بالن معده 

• و ...

پیشنهاد می کنیم برای مشاهده انواع عمل چاقی برای درمان چاقی شکم و پهلو و درمان چاقی ژنتیکی به سایت دکتر موسوی نائینی که جراح چاقی در تهران است، مراجعه کنید. می توانید در سایت دکتر موسوی انواع روش های درمان لاغری با روش جراحی را به همراه عکس های قبل و بعد از عمل مشاهده کنید.