همه ما هنگام برداشتن گام‌های مهم در طول زندگی، با موانعی روبرو می‌شویم، از بروز بسیاری از مشکلات مضطرب شده و حتی ممکن است دست از تلاش برداریم. اما آیا کوتاه آمدن در برابر مشکلات راه حل خوبی است؟ آیا بهتر نیست مشکلات خود را حل کرده و موانع را از سر راه خود برداریم تا به موفقیت رسیده و اهداف‌مان را دنبال کنیم؟
همه ما قبول داریم که گاهی به تنهایی نمی‌توانیم از پس مشکلات برآییم! اینجاست که باید از افراد متخصص کمک بگیریم.
یکی از حوزه‌های موفق و تأثیرگذار در این زمینه، کوچینگ است. شاید نام کوچینگ را شنیده باشید؛ اما جدید بودن این حوزه باعث می‌شود به‌خوبی ندانید کوچینگ چیست و چه اهدافی دارد. در ادامه این نوشته در مورد کوچینگ، انواع آن و ویژگی‌های یک کوچ حرفه‌ای صحبت می‌کنیم:
کوچینگ چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
برای اینکه بدانید کوچینگ چیست باید ابتدا با تعریف آن آشنا شوید. تعاریفی که از کوچینگ می‌شود متفاوت است؛ اما فدراسیون بین المللی کوچینگ در پاسخ به این سوال که کوچینگ چیست می‌گوید "کوچینگ یک همکاری و مشارکت بین کوچ و مراجع است تا با برانگیختن مراجع به اندیشیدن و خلاقیت، او را ترغیب کند تا توانایی‌های شخصی و حرفه‌ای خود را به اوج برساند".
در واقع کوچینگ با ایجاد زیربنایی مناسب سعی دارد افراد را در زمینه‌های مختلف راهنمایی کند. کمک‌رسانی در کوچینگ کمی با سایر زمینه‌ها از جمله مشاوره متفاوت است؛ به این صورت که یک کوچ با پرسیدن برخی از سوالات سعی می‌کند ذهن فرد را بازتر کرده، جوانب مختلف یک مشکل یا یک موقعیت را برای فرد روشن کند تا خود فرد بتواند بهترین نتیجه و مناسب‌ترین تصمیم را بگیرد.
چه کسانی به کوچینگ نیاز دارند؟
اکنون که متوجه شدید منظور از کوچینگ چیست باید بدانید انتخاب این حوزه چه مواقعی و برای چه کسانی کارساز است.
کوچینگ برای همه افراد از جمله فعالان در حوزه‌های مختلف کسب و کار و همه علاقه‌مندان به مباحث توسعه فردی مناسب است. بنابراین اگر مدیر یا کارمندی هستید که در محل کار خود با موانع و چالش‌هایی روبرو شده‌اید، اگر می‌خواهید کسب و کار جدیدی برای خود راه بیندازید، اگر مشکلات مختلفی در روابط بین فردی‌تان دارید یا می‌خواهید اعتماد به نفس خود را افزایش داده، شاد زندگی کنید و به توسعه فردی فکر می‌کنید می‌توانید از یک کوچ کمک بگیرید.
با انواع کوچینگ بیشتر آشنا شوید
همانطور که اشاره کردیم کوچینگ یکی از حوزه‌های گسترده‌ای است که در زمینه‌ها و رشته‌های مختلف به کمک افراد می‌شتابد. اما برای بسیاری از افراد جالب است که بدانند انواع کوچینگ چیست تا بتوانند در شرایط خاص بهترین آن‌ها را انتخاب کنند.
کوچینگ انواع مختلفی دارد؛ از جمله کوچینگ ازدواج، اندوه، ورزشی، بازاریابی و فروش، اعتماد به نفس، مدیریت، کارکنان، اجرایی، خلاقیت، روابط، زوج‌ها، سلامتی، مسیر شغلی، موفقیت و کوچینگ معنوی. اما ما در ادامه 3 مورد از مهمترین انواع کوچینگ را معرفی خواهیم کرد.
بیزینس کوچینگ چیست ؟
موفقیت در کسب و کار و عبور از چالش‌های شغلی برای همه ما بسیار مهم است؛ چراکه علاوه بر اینکه با میزان درآمد ما در ارتباط هستند، بخش زیادی از رضایت ما را از زندگی نیز تأمین می‌کنند. بیزینس کوچینگ یکی از بهترین حوزه‌هایی است که قادر است در تعیین اهداف شغلی و حل مشکلات مختلف در زمینه کسب و کار به شما کمک کند.
یک کوچ کسب و کار در شرایط زیر بهترین مشاور برای شماست:
- اگر می‌خواهید یک سخنرانی بی‌نظیر داشته باشید و با آن مشتریان زیادی جذب کنید
- اگر دوست دارید مهارت‌های ارتباطی خود را افزایش دهید
- اگر قصد دارید کسب و کار جدیدی راه بیندازید و به دنبال موفقیت هستید
- اگر می‌خواهید یک مدیر موفق باشید
- اگر بین کار و زندگی خود تعادل ندارید و می‌خواهید درست زندگی کنید
- اگر برای ادامه کار در شغل خود نیاز به انگیزه کافی دارید
لایف کوچینگ چیست ؟
کوچینگ علاوه بر حوزه‌های کاری، در حوزه‌های مربوط به زندگی نیز فعال است. در واقع هر چیزی به غیر از مسائل کاری و شغلی را می‌توان در حوزه لایف کوچینگ قرار داد.
پاسخی که متخصصان به این سوال که " لایف کوچینگ چیست " می‌دهند متفاوت و بسیار گسترده است؛ چراکه حیطه فعالیت یک کوچ زندگی وسیع بوده و روی موارد زیر تمرکز دارد:
- نیازهای فردی
- هدف گذاری‌ها
- برنامه ریزی‌ها
- بالا بردن کیفیت تجربه زندگی
- ترک عادات بد
- شناخت اولویت‌ها
- بهبود روابط
- رشد خلاقیت
- رسیدن به آرامش درونی و شادی
کوچینگ فردی چیست؟
کوچینگ فردی یکی دیگر از گسترده‌ترین انواع کوچینگ است. اگر پاسخ شما به این سوال که "انتظاراتتان از کوچینگ چیست "این است که:
- می‌خواهم رشد کنم
- می‌خواهم نقاط ضعف و قوت خود را بشناسم
- می‌خواهم ارتباطات بسیار قوی داشته باشم
- می‌خواهم استعدادهای خود را کشف کرده و در راه تقویت آن‌ها تلاش کنم
- می‌خواهم هدف‌گذاری درستی داشته و برای رسیدن به آن‌ها بهترین برنامه‌ریزی را داشته باشم
- می‌خواهم انسان شادی بوده و از پس مشکلات خود بربیایم
- می‌خواهم بهترین تصمیمات را در زندگی بگیرم
- می‌خواهم بین کار و زندگی خود تعادل برقرار کرده و بتوانم مسائل مالی خود را مدیریت کنم
- می‌خواهم انگیزه کافی در زندگی داشته و اعتماد به نفس و عزت نفس خود را تقویت کنیم...
بهترین گزینه برای شما کوچینگ فردی یا کوچینگ توسعه فردی است.
کوچ کیست و باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
پس از اینکه پاسخ مناسبی برای کوچینگ چیست پیدا کردید باید در مورد یک کوچ حرفه‌ای بیشتر بدانید. در واقع برای اینکه بتوانید بهترین بهره را از کوچینگ بگیرید باید بدانید کوچ کیست و باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد.
یک کوچ حرفه‌ای ممکن است تحصیلات متفاوتی در رشته‌های مختلف داشته باشد؛ می‌تواند مدیر سابق یک شرکت، یک متخصص در زمینه مدیریت، یک پزشک یا حتی یک ورزشکار باشد. اما مطمئنا یک کوچ باید به‌خوبی بداند کوچینگ چیست و چه اهدافی دارد و دوره‌های تخصصی در این زمینه را گذرانده و تجربه کافی در هدایت افراد با اهداف مختلف را داشته باشد.
علاوه بر این یک کوچ باید یک سری ویژگی‌های فردی و حرفه‌ای داشته باشد که برخی از آن‌ها را در ادامه با هم مرور می‌کنیم:
- باید در شنیدن، مهارت کامل داشته باشد؛ به طوری که به‌جای صحبت کردن بیشتر گوش دهد.
- بتواند به خوبی با مراجع خود ارتباط برقرار کند.
- افراد را قضاوت نکرده و نظر خود را به آن‌ها تحمیل نکند.
- بتواند روی مشکلات افراد به‌خوبی تمرکز کند.
- باید مثبت اندیش بوده و به مراجعین خود انرژی و انگیزه بدهد.
- یک کوچ باید قابل اعتماد و صادق باشد، به مراجع خود دروغ نگوید و اسرار او را فاش نکند.
- باید بتواند به‌خوبی مراجعین خود را درک کند.
چطور می‌توانید از کوچینگ بهترین نتیجه را بگیرید؟
پس از اینکه دانستید کوچینگ چیست و چطور می‌تواند به شما کمک کند، باید بدانید چطور می‌توانید بهترین نتیجه را از مشورت با یک کوچ کسب کنید.
ابتدا باید اهداف خود را مشخص کنید و بدانید انتظارتان از کوچینگ چیست. پس از آن باید به دنبال موسساتی مانند کوچینگو باشید تا بهترین کوچ‌ها را در زمینه‌های مختلف به شما پیشنهاد دهند.
سپس باید به‌خوبی و به دقت کوچ‌های مختلف را بررسی کنید و کسی را انتخاب کنید که با آن راحت هستید و به‌طور کامل می‌توانید به او اعتماد کنید. در انتها لازم است بدانید در رسیدن به اهدافتان تنها نیستید و کوچینگ همیشه و در همه حال کنار شما باقی می‌ماند.