سفر جسم و روحمان را جلا می‌دهد. با سفر رفتن ذهن و جسممان را از تمام دغدغه‌ها دور می‌کنیم و آرامش را برای کل وجودمان به ارمغان می‌آوریم. از آنجایی که با سفر رفتن تحرکات بدنی ما افزایش می‌یابد و اضطراب ما کم می‌شود سلامتی هم به جسم ما رو می‌آورد و می‌توانیم سالم‌تر زندگی کنیم. در این مقاله از سفرمارکت به تاثیر سفر بر روی جسم و سلامتی انسان می‌پردازیم و هرآنچه که مفید است را به شما می‌گوییم.
سفر شادی می‌آورد!
با سفر رفتن شاد می‌شوید زیرا تجربه‌های جدید کسب می‌کنید. با دیدن جاهای جدید، تجربه‌های نو و حتی انسان‌های با فرکانس‌های خوب هورمون‌های شادی در بدن جاری می‌شود. این هورمون‌ها مانع از افسردگی می‌شوند و با کاهش نگرانی‌ها کمک می‌کنند تا بتوانید از ضررهای اضطراب دور شوید. در نهایت بدن شما سالم‌تر از حالت قبل می‌ماند و با احساس رضایتی که دارید هم شاد می‌مانید و هم تندرست! هم اعتماد به نفس شما بالا می‌رود و هم روابط شما با دیگران بهبود می‌یابد. چه چیزی بهتر از یک زندگی شاد و بدون دغدغه.
با سفر سلامت استخوان‌هایتان تضمین می‌شود!
بد نیست بدانید که در طول سفر بدن شما به طور مستقیم از نور آفتاب تغذیه می‌کند که باعث می‌شود ویتامین دی بدنتان تامین شود. این نوع ویتامین به شما کمک می‌کند تا کلیسم بیشتری جذب کنید و سیستم گوارشیتان نیز بهتر کار کند. کلسیوم وارد شده به بدن شما باعث می‌شود تا استخوان‌ها عملکرد بهتری داشته باشند. لذا دچار پوکی استخوان نمی‌شوید. سفر کردن کاری می‌کند تا سلامت استخوان شما حفظ شود؛ البته به شرطی که اجازه دهید آفتاب به بدنتان بتابد و نور کافی دریافت شود. نکته دیگری که باید یادآوری کنیم این است که در طول سفر غذاهای طبیعی میل می‌کنید که حسابی بر عملکرد بدن شما تاثیر دارد. مثلا در هنگام سفر به شمال میل کردن لبنیات طبیعی و دیگر غذاهای محل به عنوان یک عامل تاثیرگذار در بهبود سلامت استخوان است که اکثر ما آن را امتحان می‌کنیم. شاید به همین دلیل است که همواره به گردشگران پیشنهاد می‌شود که نوشیدن شیر در مناطق روستایی را حتما تست کنند و با این کار سلامت استخوان‌هایشان را بالا ببرند.
کاهش بیماری‌های قلبی
حتما می‌دانید که استرس باعث بروز بیماری‌های قلبی است. همچنین به تبع آن فشار خون بالا و قند خون در بدن ایجاد می‌شود که به مرور زمان گردش خون را ضعیف می‌کند. پس توصیه می‌کنیم که اگر می‌خواهید دچار بیماری‌های قلبی و یا فشار خون نشوید سفر بروید! شاید بپرسید سفر چه تاثیری در کاهش بیماری قلبی دارد؟ در پاسخ باید بگوییم که سفر رفتن منجر می‌شود تا همواره در حال فعالیت باشید و علاوه بر خلق لحظات زیبایی که رقم می‌زنید استرس شما هم کم می‌شود. با اینکار قلب شما عملکرد بهتری نسبت به قبل دارد و مثل نرمش کردن سلامتی را برای بدنتان به ارمغان می‌آورد. همچنین شما می توانید با بلیط هواپیما سفر راحت تری را تجربه کنید.
کاهش استرس
وقتی به سفر می‌روید تمام وقتتان صرف خودتان می‌شود. دیدن مناظر، آب و هوای خوب، خرید سوغات و کشف ناشناخته‌ها کاری می‌کند تا از تمام دغدغه‌ها دور شوید. ذهنتان درگیر مسائلی غیر سفر نشود و از تک تک لحظاتتان لذت ببرید. در این مدت استرس که موجب پیری زودرس است به کمترین حد خود می‌رسد و بیماری‌ها کمتر به سراغتان می‌آیند. سفر به شما کمک می‌کند تا سطح منفی گرایی در شما کمتر شود و از نگرانی‌های روزمره دور شوید. حتما دقت کرده‌اید که وقتی در دل جنگل قدم می‌زنید و یا در کنار دریا ریلکس می‌کنید آرامش درونتان رخنه می‌کند و استرس از شما دور می‌شود. حتی وقتی که روی رمل‌های کویر پا می‌گذارید گویی که تمام استرس شما از کف پایتان خارج می‌شود. تمام این‌ها باعث می‌شود که درون شما آرامش جای استرس را بگیرد و دغدغه‌هایتان به حاشیه رود. این یکی از مزیت‌های سفر است که حسابی بر تندرستی شما اثر مثبت می‌گذارد.
سفر کنید تا ذهنتان فعال بماند
گویی اثرات مثبت سفر تمامی ندارد؛ زیرا باهوش شدن ذهن یکی از آن‌هاست. وقتی در سفر هستید اطلاعات جدید از مکان جدید وارد ذهنتان می‌شود و گویی با درون دنیایی نو پاگذاشته‌اید. گرفتن تصمیمات جدید، دیدن چیزهای نو و ده‌ها جاذبه مقصد باعث می‌شود تا ذهن شما موارد متعددی را پردازش کند و هوش شما بالاتر رود. همچنین به دلیل رو به رو شدن با موقعیت‌های جدید تصمیم‌های مختلفی می‌گیرید که باعث می‌شود ذهن شما به چالش کشیده شود. وجود محرک‌های نو در سفر و به خاطر سپردن تجربیات جدید باعث می‌شود تا ذهن شما پویاتر شده و باهوش‌تر شوید.
تقویت سیستم ایمنی بدن
در طول سفر بدن شما به انواع باکتری و ویروس مقاوم می‌شود و سیستم ایمنی شما عملکرد بهتری پیدا می‌کند. وقتی در مکان‌های جدید حاضر می‌شوید به طور طبیعی بدن با ذرات مختلفی رو به رو و مقابله می‌کند که باعث می‌شود مقاومتش افزایش پیدا کند. در این پروسه بدن پادتن تولید می‌کند که در طول زمان بدن را تقویت می‌کنند و مانع بیمار شدن شما می‌شوند. در طول سفر هرچه با تنوع غذایی بیشتر رو به رو شوید سیستم ایمنی شما نیز ارتقا پیدا می‌کند و بدن سالم‌تری خواهید داشت.
افزایش خلاقیت و نوآوری
اگر به سفر بروید فرهنگ‌های جدید، طعم‌ها و احساسات تازه‌ای را تجربه می‌کنید که هرکدام بر خلاقیت شما تاثیر می‌گذارند. درواقع با خلق این تجربیات ارتباط‌های عصبی بیشتر می‌شوند و طرح‌های خلاقانه‌تری به ذهن شما می‌رسد. در واقع با دیدن دنیا و جاهای تازه ذهن شما هم ایده گرفته و خلاق‌تر می‌شود. این نکته حتی در پژوهش‌های علمی نیز ثابت شده است که افرادی که بیشتر سفر رفته‌اند طرح‌های خلاقانه بیشتری نیز در ذهن خود پرورش می‌دهند. زیرا هم فرهنگ‌های مختلف را دیده‌اند و هم چیزهای جدید را! بی‌تردید سفر رفتن باعث می‌شود تا هم خستگی فکری از شما دور شود و هم انگیزه‌تان بیشتر شود. هم تفکرات نوآورانه به شما روی آورد و هم عملکردتان در کار بیشتر شود. اگر جدیدا در کارتان پیشرفتی نداشته‌اید و با خستگی روحی مواجه هستید پیشنهاد می‌کنیم که حتما سفر بروید و تجدید قوا کنید.
خدمات سفرمارکت چیست؟
- رزرو هتل داخلی و خارجی
- تورهای خارجی و داخلی
- خرید بلیط هواپیما داخلی و خارجی
- رزرو بلیط قطار
کلام آخر
تأثیر سفر بر روی تندرستی فیزیکی انسان چیزی است غیرقابل انکار! اگر احتیاج به سفر رفتن دارید و می‌خواهید از دغدغه کار و شلوغی شهر دور شوید می‌توانید روی کمک سفرمارکت حساب کرده و با قیمت‌هایی استثنایی راهی سفر شوید. همچنین همکاران ما در خدمت شما هستند تا در صورت بروز مشکل راهنمایتان کنند و به سؤالات شما پاسخ دهند.