دوره‌های آموزشی

انجام مستمر ورزش و حرکات اصلاحی زانوضربدری می تواند نقش قابل توجهی در بهبود این عارضه یا جلوگیری از بدتر شدن آن داشته باشد.

طب سوزنی یک روش درمانی سنتی چینی است.

عسل به عنوان یک ماده طبیعی دارای ویژگی های ضد التهابی و ضد باکتریایی است.

پای پرانتزی عارضه ای است که در آن پاها به سمت بیرون خم می شوند و به همین دلیل در زمان ایستادن زانوهای فرد از هم فاصله می گیرند.

پروتز زانو یکی از روش‌‌های جراحی محسوب می‌‌شود که در درمان درد زانو نقش بسیار مهمی دارد.

سندرم درد پاتلوفمورال (PFPS) یکی از شایع‌ترین دلایل احساس درد در جلوی زانو است.

مفصل زانو، مستعدترین مفصل بدن برای آسیب و درد است و بر روی سلامت ساختاری و حرکتی بدن، بسیار مؤثر خواهد بود؛ به گونه‌ای که ساده‌ترین حرکات روزمره شما به واسطه آسیب به زانو، به فعالیت‌های پرزحمت و سختی تبدیل خواهند شد و درد‌های مفصلی شدیدی را متحمل خواهید شد.

هر کدام از زانوهای ما دارای دو بخشی از جنس غضروف و به شکل حلال ماه یا حرف C انگلیسی است که به هر بخش مینیسک گفته می‌شود. مینیسک‌ها با هم به عنوان بالشتک ضربه‌گیر بین استخوان‌های زانو و در سر استخوان‌های ران و درشت‌نی عمل می‌کنند تا استخوان‌ها در حین حرکت بروی یکدیگر ساییده نشوند.

قسمت‎های پایینی پاها و زانوها بیشترین فشار فعالیت‏های روزمره را تحمل می‎کنند با این وجود دردهای همیشگی در پاها امری طبیعی نیست.