زمینه و هدف: اختلالات خواب موجب افزایش بسیاری از بیماری, ها و کاهش عملکرد فیزیولوژیکی می, شود. هدف از مطالعه حاضر، مقایسه تأثیر تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT)، برنامه تنظیم خواب و ترکیبی از این دو بر مقاومت و حساسیت انسولینی، درصد چربی بدن و زمان واکنش نوجوانان دارای اختلال خواب بوده است. روش تحقیق: مطالعه حاضر تک, سو کور و از نوع نیمه, تجربی و کاربردی است. هشتاد دانش, آموز دختر دارای اختلال خواب (13 تا 17 سال) به روش نمونه, گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به چهار گروه 20 نفری تقسیم شدند. همه شرکت, کنندگان دو روز قبل و بعد از فرایند تحقیق، به ترتیب در جلسات پیش, آزمون و پس, آزمون شرکت کردند. شرکت, کنندگان در گروه HIIT و ترکیبی به مدت 4 هفته، هفته, ای سه جلسه آزمون رست (RAST) پرداختند و دو گروه تنظیم خواب و ترکیبی، به مدت 4 هفته، طبق توصیه های لازم به رعایت برنامه خواب پرداختند. جهت تجزیه و تحلیل یافته, ها از آزمون t همبسته و تحلیل کوواریانس در نرم, افزار SPSS نسخه 26 در سطح معنی, دار (05/0≥, P) استفاده شد. یافته ها: یافته, ها نشان داد 4 هفته مداخله ترکیبی تمرین HIIT و تنظیم خواب توانست بهبود معنی, داری در همه متغیرهای تحقیق شامل گلوکز، انسولین، مقاومت و حساسیت انسولینی، عملکرد سلول, های بتای پانکراس، درصد چربی بدن، کیفیت خواب و زمان واکنش دختران (001/0=P) ایجاد کند. همچنین، روش تمرین HIIT نسبت به گروه تنظیم خواب و کنترل، موجب بهبود معنی, داری در گلوکز، مقاومت و حساسیت انسولینی، عملکرد سلول, های بتای پانکراس، درصد چربی بدن، کیفیت خواب و زمان واکنش دختران (001/0=P) به جز انسولین (428/0=P) شد. نتیجه گیری: با توجه به نتایج به, دست, آمده، برنامه تمرین ترکیبی HIIT و تنظیم خواب می, تواند به, عنوان مداخله, ای ارزشمند در برنامه, های درمانی جهت بهبود مشکلات فیزیولوژیک دختران نوجوان دارای اختلالات خواب و متعاقب آن، کاهش مشکلات و هزینه, های درمان این افراد و خانوده, های آن ها در نظر گرفته شود.