مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

92
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تأثیر تمرینات مقاومتی بر رشد عضلات و فیزیولوژی متابولیسم: مروری بر اصول علمی

صفحات

 صفحه شروع 109 | صفحه پایان 118

چکیده

 تمرینات مقاومتی به عنوان یکی از شیوه های مؤثر برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد متابولیکی شناخته شده اند. این مقاله به بررسی تأثیر تمرینات مقاومتی بر رشد عضلات, فیزیولوژی متابولیسم و سلامت عمومی می پردازد. هدف از این مطالعه, مرور اصول علمی مربوط به مکانیزم های تمرینات مقاومتی و سازگاری های فیزیولوژیکی بدن به این نوع تمرینات است. در نهایت, این مقاله بر اهمیت ترکیب تمرینات مقاومتی با تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم تأکید دارد و پیشنهاد می کند که تمرینات مقاومتی نه تنها برای ورزشکاران, بلکه برای افراد غیرورزشی نیز به عنوان ابزاری مؤثر در حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های مزمن مفید است. این مطالعه همچنین بر لزوم استفاده از تمرینات مقاومتی در افراد مسن و کسانی که به دنبال بهبود ترکیب بدن و افزایش قدرت عضلانی هستند, تأکید می کند. با توجه به نتایج بدست آمده, این نوع تمرینات می توانند بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی افراد مختلف ایجاد کنند.

چندرسانه ای

  • ثبت نشده است.

    • استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.

    • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button