مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

114
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

57
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله همایش

عنوان

مقایسه اثر 8 هفته تمرینات ترکیبی مقاومتی و پلایومتریک بر توان انفجاری و چابکی نوجوانان والیبالیست ماهر و مبتدی

نویسندگان

 صالحی مهدی | سیفی حمید

صفحات

 صفحه شروع | صفحه پایان

چکیده

 ورزش والیبال شامل حرکات انفجاری و چابکی است که هر ورزشکاری برای توسعه کارایی خود نیاز به تقویت این فاکتورهای جسمانی دارد امروزه مربیان به دنبال انتخاب تمریناتی هستند که در کمترین زمان بهترین بازدهی برای بازیکنان خود داشته باشند. لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینات ترکیبی(پیچیده) بر توان انفجاری و چابکی نوجوانان والیبالیست ماهر و مبتدی بود. بدین منظور 24 نوجوان والیبالیست با دامنه سنی 14 تا 16 سال به تمرین دعوت شدند. آزمودنی ها به سه گروه ماهر (SG), مبتدی(BG)و کنترل(CG) تقسیم شدند. گروه ماهر سابقه یک دوره تمرینات مقاومتی بالستیک با فاصله 6 ماه از پژوهش دارا هستند. گروه ماهر و مبتدی در یک برنامه ورزشی 8 هفته ای (هفته ای سه جلسه) که ترکیبی از یک ست تمرین مقاومتی و بلافاصله تمرین پلایومتریک که پشت سرهم بودند شرکت کردند. گروه کنترل نیز در تمرینات شرکت نکردند و تمرینات عادی با توپ را ادامه دادند. برای محاسبه توان انفجاری از آزمون های سارجنت(پرش عمودی), پرش اسپک و پرش جفت طولی و برای فاکتور چابکی از آزمون 9 ×4 استفاده گردید. از تی تست زوجه ( وابسته ) برای ارزیابی داده های پیش و پس از دوره تمرینی استفاده شد. بر اساس یافته ها تمرینات ترکیبی تاثیر معناداری (0. 05>p) بر بهبود عملکرد هر دو گروه ماهر و مبتدی نسبت به گروه کنترل داشتند و همچنین درصد تغییرات میانگین و شیب نمودار ها افزایش عملکرد بیشتری در گروه مبتدی که سابقه این نوع تمرینات را نداشته اند مشاهده شد. بکارگیری تمرینات ترکیبی به ویژه پروتکل های متنوعی که در طول سال انجام نشده است میتواند باعث بهبود عملکرد انفجاری و چابکی بازیکنان والیبال شود.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    صالحی، مهدی، و سیفی، حمید. (1402). مقایسه اثر 8 هفته تمرینات ترکیبی مقاومتی و پلایومتریک بر توان انفجاری و چابکی نوجوانان والیبالیست ماهر و مبتدی. کنفرانس بین المللی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی. SID. https://sid.ir/paper/1129868/fa

    Vancouver: کپی

    صالحی مهدی، سیفی حمید. مقایسه اثر 8 هفته تمرینات ترکیبی مقاومتی و پلایومتریک بر توان انفجاری و چابکی نوجوانان والیبالیست ماهر و مبتدی. 1402. Available from: https://sid.ir/paper/1129868/fa

    IEEE: کپی

    مهدی صالحی، و حمید سیفی، “مقایسه اثر 8 هفته تمرینات ترکیبی مقاومتی و پلایومتریک بر توان انفجاری و چابکی نوجوانان والیبالیست ماهر و مبتدی،” presented at the کنفرانس بین المللی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی. 1402، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/1129868/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.

    • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button