مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله همایش

عنوان

تاثیر تمرینات ریفورمرپیلاتس بر آگاهی بدنی و فشار ادراک شده ورزشکاران در محیط کم نور و پرنور: مطالعه پژوهشی نیمه تجربی

صفحات

 صفحه شروع | صفحه پایان

چکیده

 پژوهش حاضر در بر گیرنده ی تاثیر تمرینات ریفورمر پیلاتس بر آگاهی بدنی و فشار ادارک شده ورزشکاران در محیط کم نور و پرنور می باشد. مفهوم آگاهی بدنی به عنوان رویکردی کلیدی است که شامل آگاهی از نحوه بهره از بدن, از منظر رفتار بدن, عملکرد بدن و تعامل با خود و دیگران می باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات ریفورمر پیلاتس بر آگاهی بدنی و فشار ادارک شده ورزشکاران در محیط کم نور و پرنور بوده است. روش پژوهش نیمه تجربی و از نوع طرح پیش آزمون-پس آزمون با دو گروه تجربی و یک گروه کنترل بوده است. جامعه آماری پژوهش شامل کل ورزشکاران استان تهران که شرط ورود به تحقیق را دارند. انتخاب نمونه آماری ورزشکاران به صورت در دسترس بود, نمونه آماری ورزشکاران در استودیو ماسا, استودیو ریفرمر پیلاتس با مدیریت صفورا طهماسبی بود. در مجموع 75 ورزشکار استان تهران در دو طرح پیش آزمون و پس آزمون با دو گروه تجربی و یک گروه کنترل و به طور تصادفی (در2 محیط آزمایشی کم نور –پرنور) انتخاب گردید. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه آگاهی بدنی شیدلز و همکاران (1989), پرسشنامه مقیاس فشار یا سختی ادراک شده بورگ بهره برده شد. بعد از انتخاب آزمودنی ها, آن ها به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند. از همه آزمودنی ها پیش آزمون که به صورت پر کردن پرسشنامه آگاهی بدنی است به عمل آمد و سپس برنامه تمرینی بر روی گروه تجربی در دو مکان ورزشی کم نور و پرنور به مدت 2 ماه انجام گردید که در این مدت گروه کنترل هیچ آموزشی ندید. پس از پایان دوره تمرینی مجدداً از آزمودنی های هر دو گروه پس آزمون گرفته شد. گروه تجربی در هفته سه جلسه برنامه تمرینی داشت و 8 هفته به طور مرتب به تمرین ادامه داد. مدت زمان هر جلسه تمرینی 60 دقیقه بود. برای برنامه آموزشی در محیط پرنور از تعداد 8 چراغ ال ای دی که محدوده ی وات آن ها از 100 تا 500 وات بود. استفاده کردیم و برای برنامه آموزشی در محیط کم نور می توان از 4 چراغ ها ال ای دی بهره بردیم. آزمودنی ها در 8 هفته سه جلسه برنامه تمرینی یکسان با محیط های کم نور و پرنور بود و 8 هفته به طور مرتب به تمرین ادامه داشت. مدت زمان هر جلسه تمرینی 45 دقیقه توسط مربی ریفورمر پیلاتس بود. برای تحلیل داده ها از آمار توصیفی (نظیر میانگین, انحراف معیار, حداقل و حداکثر نمره) و آمار استنباطی استفاده شد. در بررسی نرمال بودن داده ها از آزمون شاپیروویک و برابری واریانس ها از آزمون لوین و از تحلیل کوواریانس و همچنین تحلیل واریانس یک طرفه (ANOVA) با نرم افزار اس پی اس اس نسخه 23 در سطح معناداری 0. 05 ≥P برای مقایسه گروه ها استفاده شد. همچنین, برای کلیه فرضیه ها سطح معنی داری 05/0= در نظر گرفته شده است. نتایج نشان داد که: تمرینات ریفورمرپیلاتس بر پیش بینی تغییرات جسمانی (0. 05 ≥P), بر پیش بینی واکنش های بدنی (0. 05 ≥P), بر چرخه خواب و بیداری (0. 05 ≥P), بر آغاز بیماری (0. 05 ≥P) و بر فشار درک شده در محیط کم نور و پرنور اثر معنی داری داشته است. در نتیجه می توان گفت تمرینات ریفورمرپیلاتس بر آگاهی بدنی و فشار ادارک شده ورزشکاران در محیط کم نور و پرنور تاثیر معنادار داشت.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.

    • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button