مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,040
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

599
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه اثرات الگوهای 2، 4 و 6 روزه بارگیری کراتین بر برخی از قابلیت های جسمانی و فیزیولوژیک مردان ورزشکار

صفحات

 صفحه شروع 69 | صفحه پایان 77

کلیدواژه

ثبت نشده است

چکیده

 هدف پژوهش حاضر مقایسه اثرات سه الگوی بارگیری کراتین بر قابلیتهای جسمانی و فیزیولوژیک دانشجویان پسر ورزشکار بود. بدین منظور 20 مرد ورزشکار و سالم (سن 1.92±20.6 سال، قد 5.5±179.7 سانتی متر و وزن 3.10±80.1 کیلوگرم) داوطلبانه در پژوهش شرکت کردند و به دو گروه 10 نفره کراتین و دارونما تقسیم شدند. اندازه گیری های آنتروپومتریکی و رکوردهای اجرایی مربوط به آزمونهای چابکی (دوی 9×4)، قدرت بیشینه، دو سرعت 45 متر و پرش طول در جلسه پیش آزمون از همه ورزشکاران گرفته شد. در روز بعد بارگیری کراتین مونوهیدرات به مدت 6 روز و هر روز 20 گرم (4 وعده در روز) شروع شد. یک روز قبل از هر یک از الگوهای بارگیری، تمرین مقاومتی با شدت 75%-85% درصد از قدرت بیشینه هر آزمودنی اجرا شد. یک روز بعد از هر کدام از الگوهای بارگیری (2، 4 و 6 روزه) آزمونهای مورد نظر دوباره از آزمودنیها گرفته شد. نتایج نشان داد که قدرت و توان بی هوازی در هر سه الگوی بارگیری، وزن و سرعت در الگوهای چهار و شش روزه و چابکی تنها در الگوی شش روزه کراتین به طور معنی داری بهبود یافت (P<0.05) اما در دیگر متغیرها تغییر معنی داری مشاهده نشد (P>0.05). با توجه به نتایج تحقیق حاضر پیشنهاد می شود که در ورزشهای قدرتی و توانی از الگوهای دو و چهار روزه و نیز در رشته هایی که نیازمند افزایش وزن و یا کاهش درصد چربی هستند، از الگوی شش روزه بارگیری کراتین استفاده شود.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    محمدزاده سلامت، خالید، حسینی، کاکو، عزیزبیگی بوکانی، کمال، و نورا، مهدی. (1390). مقایسه اثرات الگوهای 2, 4 و 6 روزه بارگیری کراتین بر برخی از قابلیت های جسمانی و فیزیولوژیک مردان ورزشکار. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، 1(4)، 69-77. SID. https://sid.ir/paper/240516/fa

    Vancouver: کپی

    محمدزاده سلامت خالید، حسینی کاکو، عزیزبیگی بوکانی کمال، نورا مهدی. مقایسه اثرات الگوهای 2, 4 و 6 روزه بارگیری کراتین بر برخی از قابلیت های جسمانی و فیزیولوژیک مردان ورزشکار. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی[Internet]. 1390؛1(4):69-77. Available from: https://sid.ir/paper/240516/fa

    IEEE: کپی

    خالید محمدزاده سلامت، کاکو حسینی، کمال عزیزبیگی بوکانی، و مهدی نورا، “مقایسه اثرات الگوهای 2, 4 و 6 روزه بارگیری کراتین بر برخی از قابلیت های جسمانی و فیزیولوژیک مردان ورزشکار،” تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، vol. 1، no. 4، pp. 69–77، 1390، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/240516/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button