مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله همایش

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,015
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

488
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله همایش

عنوان

تاثیر 12 هفته تمرین در آب بر قدرت عضلانی پایین تنه و تعادل پویا زنان سالمند سالم

صفحات

 صفحه شروع | صفحه پایان

چکیده

 هدف از انجام این تحقیق بررسی تاثیر 12 هفته تمرین در آب بر قدرت عضلانی پایین تنه و تعادل پویا زنان سالمند می باشد. در این مطالعه نیمه تجربی که به شیوه میدانی انجام شد, 30 نفر داوطلب زن سالمند سالم 50 تا 70 سال که پانزده نفر به عنوان گروه کنترل و پانزده نفر برای گروه تجربی به صورت تصادفی و هدفمند انتخاب شدند. گروه تجربی 12 هفته و هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 70-60 دقیقه در تمرینات شرکت کردند. پروتکل تمرینی شامل 15-10 دقیقه گرم کردن, تمرینات هوازی در آب (18 تا 25 دقیقه راه رفتن با شدت 60-50 حداکثر اکسیژن مصرفی), تمرینات استقامتی در آب (30-20 دقیقه) و 5 دقیقه سرد کردن در آب بود. سپس قدرت عضلانی را با آزمون نشست و برخاست بر روی صندلی و تعادل پویا را با آزمون بلند شدن زمان دار (TUG) بررسی شدند. نتایج آزمون t نشان داد تفاوت معناداری بین پیش آزمون گروه تجربی با پیش آزمون گروه کنترل وجود ندارد. با توجه به عدم تفاوت معناداری بین پیش آزمون گروه تجربی و گروه کنترل به مقایسه میانگین این متغیرها در قبل و بعد از مداخله تمرینات در آب پرداختیم. که نتایج حاصل از t وابسته نشان داد 12 هفته تمرین در آب توانسته است بر قدرت عضلانی پایین تنه و تعادل پویای زنان سالمند تاثیر معنی دار بگذارد. نتایج این تحقیق بیان میکند فعالیت ورزشی باعث بهبود قدرت عضلانی پایین تنه و تعادل پویا زنان سالمند می شود و در کل بهبود به روند زندگی آنها می بخشد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    آشتیانی مقدم، مهناز، و گودرزی، بیژن. (1394). تاثیر 12 هفته تمرین در آب بر قدرت عضلانی پایین تنه و تعادل پویا زنان سالمند سالم. کنفرانس علوم ورزشی (دومین کنفرانس ملی و اولین کنفرانس بین المللی). SID. https://sid.ir/paper/823372/fa

    Vancouver: کپی

    آشتیانی مقدم مهناز، گودرزی بیژن. تاثیر 12 هفته تمرین در آب بر قدرت عضلانی پایین تنه و تعادل پویا زنان سالمند سالم. 1394. Available from: https://sid.ir/paper/823372/fa

    IEEE: کپی

    مهناز آشتیانی مقدم، و بیژن گودرزی، “تاثیر 12 هفته تمرین در آب بر قدرت عضلانی پایین تنه و تعادل پویا زنان سالمند سالم،” presented at the کنفرانس علوم ورزشی (دومین کنفرانس ملی و اولین کنفرانس بین المللی). 1394، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/823372/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button