مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,213
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

534
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله همایش

عنوان

تاثیر تمرینات یوگا، پیلاتس و ایروبیک بر تمرکز ذهنی و توجه انتخابی زنان بزرگسال

صفحات

 صفحه شروع | صفحه پایان

کلیدواژه

ثبت نشده است

چکیده

 باید توجه داشت که یک جامعه، یک سازمان و یا خانواده تنها زمانی قادر خواهد بود راه ترقی و تکامل را طی کند که دارای افرادی سالم، باارزش و نیک پندار باشد. میزان اهمیت توجه در انجام تمام تکالیف بر هیچ کس پوشیده نیست، کاهش توجه مشکلات و دشواری هایی را در روابط اجتماعی و خانوادگی ایجاد می کند. یکی از تمرینات بسیار بسیار موثر در پرورش قوه تمرکز، یوگا است. یوگا قدمت چند هزار ساله دارد و از کشور هند به ارمغان امده است. یوگا یک ورزش فکری بسیار مفید محسوب می شود که در آن واحد تاثیرات جسمی و روانی فوق العاده عالی دارد. استفاده از روش تمرینی پیلاتس سیستم های حسی، اسکلتی، عضلانی و عصبی را که در تعادل پویا مورد نیاز است، به چالش می کشد (لین و همکاران، 2006) و با تقویت، کشش و تنفس عضلانی به توسعه عضلات تنه و بازگرداندن تعادل عضلات، کمک می نمایتد. همچنین تمرینات پیلاتس موجب افزایش عملکرد جسمانی (انعطاف پذیری، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، توان عضلانی، آمادگی قلبی-تنفسی)، عملکرد روان شناختی (حوصله، انگیزه، کانون توجه، لذت اززندگی، انرژی، رغبت) و کنترل حرکتی (کنترل ثبات تنه، ثبات ایستا و پویا، زیبایی حرکت) می گردند.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    علی اصغری تویه، معصومه، شفیعی دارابی، سیده ام کلثوم، و مسعودی نژاد، منیره. (1396). تاثیر تمرینات یوگا, پیلاتس و ایروبیک بر تمرکز ذهنی و توجه انتخابی زنان بزرگسال. همایش ملی دانشجویی انجمن علمی رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی ایران. SID. https://sid.ir/paper/896299/fa

    Vancouver: کپی

    علی اصغری تویه معصومه، شفیعی دارابی سیده ام کلثوم، مسعودی نژاد منیره. تاثیر تمرینات یوگا, پیلاتس و ایروبیک بر تمرکز ذهنی و توجه انتخابی زنان بزرگسال. 1396. Available from: https://sid.ir/paper/896299/fa

    IEEE: کپی

    معصومه علی اصغری تویه، سیده ام کلثوم شفیعی دارابی، و منیره مسعودی نژاد، “تاثیر تمرینات یوگا, پیلاتس و ایروبیک بر تمرکز ذهنی و توجه انتخابی زنان بزرگسال،” presented at the همایش ملی دانشجویی انجمن علمی رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی ایران. 1396، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/896299/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button