Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

999
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

655
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر دو برنامه تمرین آماده سازی با ست های کوتاه و بلند بر عوامل آمادگی جسمانی و عملکردی بازیکنان نخبه راگبی

صفحات

 صفحه شروع 5 | صفحه پایان 26

چکیده

 هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر دو برنامه تمرین آماده سازی با ست های بلند و کوتاه با شدت و حجم برابر بر عوامل آمادگی جسمانی و عملکردی بازیکنان نخبه راگبی بود. 27 بازیکن راگبی باشگاه صنعت گاز خراسان رضوی (سن 3.172±24.29 سال و قد 5.652±182.22 سانتی متر) به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند و به طور تصادفی ساده به سه گروه مساوی تقسیم شدند: 1) گروه تمرین با ست بلند؛ 2) گروه تمرین با ست کوتاه؛ 3) گروه کنترل. برنامه تمرین شامل 8 هفته (سه بار در هفته) تمرینات منتخب آماده سازی میدانی شامل تمرینات سرعتی, استقامتی و پلایومتریک به صورت ست های بلند و کوتاه بود که به مدت 45 دقیقه در هر جلسه انجام می گرفت. در طول این دوره, آزمودنی های گروه کنترل به مدت 70–60 دقیقه در تمرینات تکنیکی و تاکتیکی معمول تیمی شرکت کردند. داده ها با استفاده از آزمون های کلوموگروف اسمیرنوف, آنالیز واریانس یکطرفه و t همبسته تحلیل شدند. نتایج, افزایش های معناداری را در VO2max و توان بی هوازی گروه های تجربی در مقایسه با گروه کنترل نشان داد (P<0.05). با این حال, در شاخص های چابکی, توان عضلانی و مهارت های راگبی (دقت شوت, مسافت شوت, دقت پاس و مسافت پاس) تفاوت معناداری بین گروه ها مشاهده نشد (P>0.05). در مجموع می توان گفت بازیکنان راگبی برای بهبود توان هوازی و بی هوازی خود می توانند از تمرینات اینتروال با ست های کوتاه و بلند استفاده کنند. همچنین برای بهبود مسافت شوت و مسافت پاس بهتر است از تمرینات اینتروال با ست بلند استفاده کنند. برای تعیین تاثیر این نوع تمرینات بر دیگر شاخص های آمادگی جسمانی و عملکردی بازیکنان نخبه راگبی, تحقیقات بیشتری لازم است.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    حقیقی، امیرحسین، خلیلی شاندیز، قدرت اله، و حامدی نیا، محمدرضا. (1392). تاثیر دو برنامه تمرین آماده سازی با ست های کوتاه و بلند بر عوامل آمادگی جسمانی و عملکردی بازیکنان نخبه راگبی. علوم زیستی ورزشی (حرکت)، 5(17)، 5-26. SID. https://sid.ir/paper/159657/fa

    Vancouver: کپی

    حقیقی امیرحسین، خلیلی شاندیز قدرت اله، حامدی نیا محمدرضا. تاثیر دو برنامه تمرین آماده سازی با ست های کوتاه و بلند بر عوامل آمادگی جسمانی و عملکردی بازیکنان نخبه راگبی. علوم زیستی ورزشی (حرکت)[Internet]. 1392؛5(17):5-26. Available from: https://sid.ir/paper/159657/fa

    IEEE: کپی

    امیرحسین حقیقی، قدرت اله خلیلی شاندیز، و محمدرضا حامدی نیا، “تاثیر دو برنامه تمرین آماده سازی با ست های کوتاه و بلند بر عوامل آمادگی جسمانی و عملکردی بازیکنان نخبه راگبی،” علوم زیستی ورزشی (حرکت)، vol. 5، no. 17، pp. 5–26، 1392، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/159657/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا