مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

678
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

576
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر دو برنامه تمرین کششی-تعادلی با زمان بندی مختلف بر برخی از عملکردهای جسمانی در مردان مسن

صفحات

 صفحه شروع 26 | صفحه پایان 36

چکیده

 هدف: زمان بندی­ های مختلف تمرینات کششی می­ تواند تاثیرات متفاوتی بر عملکرد جسمانی افراد سالمند داشته باشد. هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر دو برنامه تمرین کششی-تعادلی با زمان بندی مختلف بر برخی از عملکردهای جسمانی در مردان مسن بود. روش بررسی: 60 مرد سالمند با دامنه سنی 74-60 سال, به صورت تصادفی به پنج گروه مساوی شامل 1) تمرینات کششی-تعادلی با برتری پویا در مدت60 ثانیه, 2) تمرینات کششی-تعادلی با برتری ایستا در مدت60 ثانیه, 3) تمرینات کششی-تعادلی با برتری پویا در مدت90 ثانیه, 4) تمرینات کششی-تعادلی با برتری ایستا در مدت90 ثانیه و 5) کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل حرکات کششی ترکیبی (ایستا و پویا) و حرکات تعادلی بود که سه بار در هفته در مدت هشت هفته انجام شد. داده ­ ها با استفاده از روش­ های آماری کلموگروف-اسمیرنوف, آنالیز واریانس یک طرفه و تی وابسته در سطح معناداری 0/05≥ p تحلیل شدند. یافته­ ها: نتایج نشان داد شاخص های قدرت عضلانی پایین­ تنه, استقامت عضلانی, انعطاف پذیری بالاتنه و پایین­ تنه, چابکی, تعادل ایستا و تعادل پویا در اکثر گروه­ های تجربی در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی بهبود یافت. اما برنامه های تمرینی مختلف بر قدرت عضلانی بالاتنه و عملکرد استقامتی تاثیری نداشتند. نتیجه­ گیری: می ­ توان گفت مردان مسن برای بهبود شاخص ­ های آمادگی جسمانی و حرکتی بهتر است از برنامه­ های تمرینی گروه یک (تمرینات کششی-تعادلی با غالب پویا به مدت 60 ثانیه) و گروه چهار (تمرینات کششی-تعادلی با غالب ایستا در مدت 90 ثانیه) استفاده کنند.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    خدادادی، حسن، حقیقی، امیرحسین، و حسینی کاخک، سیدعلیرضا. (1397). تاثیر دو برنامه تمرین کششی-تعادلی با زمان بندی مختلف بر برخی از عملکردهای جسمانی در مردان مسن. علوم پیراپزشکی و توانبخشی مشهد، 7(3 )، 26-36. SID. https://sid.ir/paper/245423/fa

    Vancouver: کپی

    خدادادی حسن، حقیقی امیرحسین، حسینی کاخک سیدعلیرضا. تاثیر دو برنامه تمرین کششی-تعادلی با زمان بندی مختلف بر برخی از عملکردهای جسمانی در مردان مسن. علوم پیراپزشکی و توانبخشی مشهد[Internet]. 1397؛7(3 ):26-36. Available from: https://sid.ir/paper/245423/fa

    IEEE: کپی

    حسن خدادادی، امیرحسین حقیقی، و سیدعلیرضا حسینی کاخک، “تاثیر دو برنامه تمرین کششی-تعادلی با زمان بندی مختلف بر برخی از عملکردهای جسمانی در مردان مسن،” علوم پیراپزشکی و توانبخشی مشهد، vol. 7، no. 3 ، pp. 26–36، 1397، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/245423/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button