مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,217
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

749
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان مرد نخبه

صفحات

 صفحه شروع 23 | صفحه پایان 32

چکیده

 زمینه و هدف: از آنجا که استفاده از تمرینات تناوبی موجب تاثیر بیشتر بر عملکرد هوازی می شود, در پژوهش حاضر به مقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان نخبه پرداخته شد. روش تحقیق: از بین 60 قایقران حاضر در مسابقات قهرمان کشوری سال 1394, تعداد 18 قایقران مرد دعوت شده به اردوی تیم ملی روئینگ, به صورت تصادفی به دو گروه تمرینی تداومی و تناوبی شدید تقسیم شدند. از ارگومتر قایقرانی و دستگاه تجزیه و تحلیل گازهای تنفسی استفاده شد و همزمان, متغیرهای فیزیولوژیک عملکرد هوازی شامل حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max), حداقل سرعت رسیدن به حداکثر اکسیژن مصرفی (vVO2max) و زمان رسیدن به واماندگی (Tmax) اندازه گیری شدند. تمرین تداومی 3 هفته, 10 جلسه پارو زدن در مسافت 10 کیلومتر با شدت70 الی 75 درصد حداکثر ضربان قلب بود. 80 درصد تمرین تناوبی شدید مشابه گروه تداومی بود, اما 20 درصد دیگر به شکل 6 دور پارو زدن یک دقیقه ای با 100 درصد (vVO2max) و با افزایش یک دور در هر هفته اجرا شد. آزمون t وابسته و مستقل به ترتیب برای مقایسه درون گروهی و بین گروهی در سطح 0.05> p به کار گرفته شد. یافته ها: در گروه تداومی و تناوبی شدید, افزایش معنی دار VO2max (به ترتیب 0.01= p و 0.001= p) و vVO2max (p=0.02 و p=0.004) و مشاهده شد, اما شاخص زمان واماندگی (Tmax), فقط در گروه تناوبی شدید افزایش معنی دار داشت (0.001= p). نتایج آزمون t مستقل برای مقایسه دو گروه در شاخص VO2max (p=0.52),vVO2max (p=0.42) و Tmax (p=0.14), تفاوت معنی داری را نشان نداد. نتیجه گیری: هر دو نوع تمرین شاخص های VO2max و vVO2max را بهبود بخشیدند, اما میزان بهبودی پس از تمرین تناوبی به طور غیر معنی دار بیشتر بود, با اختصاص تنها 20 درصد جلسات تمرین به تمرینات تناوبی شدید, اظهار نظر قطعی به مطالعه بیشتر موکول می گردد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    میرزاآقاجانی، آسیه، علیخانی، حسن، حجتی، زهرا، و قرائت، علی. (1395). مقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان مرد نخبه. مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش، 4(7)، 23-32. SID. https://sid.ir/paper/262417/fa

    Vancouver: کپی

    میرزاآقاجانی آسیه، علیخانی حسن، حجتی زهرا، قرائت علی. مقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان مرد نخبه. مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش[Internet]. 1395؛4(7):23-32. Available from: https://sid.ir/paper/262417/fa

    IEEE: کپی

    آسیه میرزاآقاجانی، حسن علیخانی، زهرا حجتی، و علی قرائت، “مقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان مرد نخبه،” مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش، vol. 4، no. 7، pp. 23–32، 1395، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/262417/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button