Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

816
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

490
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان

صفحات

 صفحه شروع 51 | صفحه پایان 72

چکیده

 هدف از پژوهش حاضر, مقایسه آثار دو برنامه وزنه تمرینی با بازیافتهای بلندمدت و کوتاه مدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان است. بدین منظور هفت جفت پسر دوقلوی یک تخمکی سالم از بین دانش آموزان دبیرستانی شهر اصفهان انتخاب و به طور تصادفی در یکی از دو گروه تمرینی جداگانه که به ترتیب دارای بازیافت بلندمدت و بازیافت کوتاه مدت بودند قرار گرفتند. قبل و پس از برنامه تمرین, متغیرهای تحقیق شامل توان بی هوازی, نیرو, قدرت و استقامت عضلانی دستها و پاها توسط برخی از آزمونهای رایج اندازه گیری شد. طی برنامه تمرینی آزمودنی های هرگروه 3 روز در هفته برای مدت 12 هفته در برنامه های وزنه تمرینی تناوبی ویژه ای به روش دلورم- واتکینز شرکت کردند. شیوه اجرا, الگو, زمان و بارکار هنگام تمرین درهر دو گروه یکسان, ولی زمان استراحت در دوگروه 1 در بین دوره های تمرین (160 ثانیه) و گروه 2 در بین دوره های تمرین (40 ثانیه) استراحت را تجربه کردند. با بررسی اختلاف میانگین های به دست آمده در پیش آزمون و پس آزمون در گروههای وابسته, افزایش معنی دار در توان بی هوازی, نیروی عضلات پا و نیروی پای برتر در گروه 1 (تمرین با بازیافت بلندمدت) مشاهده شد (P<0.05) با این حال, در برخی از متغیرها در گروه دوم و سایر متغیرها در هر دو گروه, افزایش غیرمعنی داری مشاهده شد. همچنین از مقایسه پس آزمونها در گروه های مستقل در کلیه متغیرهای تحقیق اختلاف معنی داری مشاهده نشد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    خالدان، اصغر، و مجتهدی، حسین. (1381). مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان . حرکت، -(پیاپی 11)، 51-72. SID. https://sid.ir/paper/30296/fa

    Vancouver: کپی

    خالدان اصغر، مجتهدی حسین. مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان . حرکت[Internet]. 1381؛-(پیاپی 11):51-72. Available from: https://sid.ir/paper/30296/fa

    IEEE: کپی

    اصغر خالدان، و حسین مجتهدی، “مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان ،” حرکت، vol. -، no. پیاپی 11، pp. 51–72، 1381، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/30296/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا