مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

376
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

487
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر چهار هفته تمرین پلایومتریک بر میزان هم فعالی عضلات موافق و مخالف اندام تحتانی دختران فعال در مراحل مختلف پرش عمقی

صفحات

 صفحه شروع 149 | صفحه پایان 164

چکیده

 زنان ورزشکار به دلیل هم فعالی کمتر بیشتر از مردان دچار آسیب دیدگی لیگامنت های زانو می شوند. هدف پژوهش حاضر تعیین اثر 4 هفته تمرین پلایومتریک بر میزان هم فعالی عضلات اندام تحتانی دختران فعال در مراحل مختلف پرش عمقی بود. تعداد 20 نفر از دانشجویان دختر تربیت بدنی (میانگین سن 63/0± 8/21 سال, قد 05/0± 64/1 متر, وزن 26/9± 98/56 کیلوگرم) به صورت تصادفی به دو گروه تجربی پلایومتریک (ده نفر) و کنترل (ده نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی, تمرین پلایومتریک را 4 هفته متوالی هر هفته دو جلسه انجام داد. در پیش آزمون و پس آزمون, الکترومیوگرافی سطحی از عضلات درشت نی قدامی, دوقلوی داخلی, دوسررانی و راست رانی به عمل آمد. میزان هم فعالی عضلات ران و ساق پای برتر در حین 3 مرحله پرش عمقی از ارتفاع 20 سانتی متر محاسبه شد. از آنالیز کوواریانس برای بررسی اثر تمرین در سطح معناداری 05/0p≤ استفاده شد. نتایج تحلیل کوواریانس تک متغیره با کنترل اثر پیش آزمون نشان داد که بین گروه تجربی و کنترل از لحاظ پس آزمون هم فعالی عضلات ران و ساق پا به ترتیب در مرحله 2 (پیش فعالیت 14/ 0P= و 07/0= P), مرحله 3 (تماس 41/0 = P و 11/0= P) و مرحله 4 (پرواز 65/0= P و 12/0= P) تفاوت معناداری دیده نشد. در گروه پلایومتریک میزان هم فعالی عضلات ران, روند افزایشی و عضلات ساق روند کاهشی را نشان داد. حرکات پلایومتریک رو به عقب فعالیت عضلات خلفی پا را افزایش دهد و به ثبات ACL کمک کند.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    احمدآبادی، سمیه، رجبی، حمید، قراخانلو، رضا، و طالبیان مقدم، سعید. (1399). تاثیر چهار هفته تمرین پلایومتریک بر میزان هم فعالی عضلات موافق و مخالف اندام تحتانی دختران فعال در مراحل مختلف پرش عمقی. پژوهش های فیزیولوژی و مدیریت در ورزش، 12(3 )، 149-164. SID. https://sid.ir/paper/402506/fa

    Vancouver: کپی

    احمدآبادی سمیه، رجبی حمید، قراخانلو رضا، طالبیان مقدم سعید. تاثیر چهار هفته تمرین پلایومتریک بر میزان هم فعالی عضلات موافق و مخالف اندام تحتانی دختران فعال در مراحل مختلف پرش عمقی. پژوهش های فیزیولوژی و مدیریت در ورزش[Internet]. 1399؛12(3 ):149-164. Available from: https://sid.ir/paper/402506/fa

    IEEE: کپی

    سمیه احمدآبادی، حمید رجبی، رضا قراخانلو، و سعید طالبیان مقدم، “تاثیر چهار هفته تمرین پلایومتریک بر میزان هم فعالی عضلات موافق و مخالف اندام تحتانی دختران فعال در مراحل مختلف پرش عمقی،” پژوهش های فیزیولوژی و مدیریت در ورزش، vol. 12، no. 3 ، pp. 149–164، 1399، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/402506/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا