مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

811
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

608
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر دو نوع برنامه تمرین مقاومتی به صورت معلق و ثابت بر قدرت، چابکی و مهارت های فوتبالی کودکان

صفحات

 صفحه شروع 85 | صفحه پایان 96

کلیدواژه

فعالیت مقاومتی کل بدن(TRX)Q1

چکیده

 هدف هدف از این پژوهش, مقایسه تاثیر دو نوع برنامه تمرین مقاومتی به صورت معلق و ثابت بر مهارت های فوتبالی کودکان پسربود. روش بدین منظور30 کودک (میانگین سنی 55/0 3/12) که سابقه انجام تمرین های مقاومتی را نداشتند اما بطور منظم هفته ای سه جلسه در تمرینات فوتبال شرکت می کردند به صورت تصادفی در سه گروه 10 نفره تمرین های مقاومتی در سطوح معلق, تمرین های مقاومتی در سطوح ثابت و کنترل قرار گرفتند. پروتکل تمرین هشت هفته ای بر روی دو سطح معلق (با استفاده از TRX) و ثابت با حرکات مشابه (با استفاده از وزن بدن), و برمبنای توصیه های ACSM برای تمرین های مقاومتی کودکان به صورت فزاینده طراحی شد. به منظور اندازه گیری مهارت های فوتبالی, مجموعه آزمون های فوتبالی مور کریستین مورداستفاده قرارگرفت. جهت بررسی تاثیر نوع تمرین بر متغیرهای پژوهش, از آنالیز واریانس یک طرفه مستقل (با روش دلتا) استفاده شد. نتایج نتایج پژوهش نشان داد مهارت های فوتبالی برد شوت, دقت شوت, دقت پاس و دریبلینگ در گروه تمرین در سطوح معلق در مقایسه با تمرین در سطوح ثابت افزایش معنی داری داشت(05/0P<). نتیجه گیری بنابراین, با توجه به کم خطر بودن, کم هزینه بودن و مفرح بودن؛ و بر اساس نتایج پژوهش حاضر و پژوهش های قبلی, مبنی بر کارایی بیشتر تمرین های مقاومتی معلق نسبت به تمرین با وزن بدن برای کودکان, می توان از این تمرین ها برای بالا بردن مهارت های فوتبالی کودکان استفاده کرد.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    عباسی، احد، هوانلو، فریبرز، و فیاض میلانی، رعنا. (1397). تاثیر دو نوع برنامه تمرین مقاومتی به صورت معلق و ثابت بر قدرت, چابکی و مهارت های فوتبالی کودکان. فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، 11(1 )، 85-96. SID. https://sid.ir/paper/402784/fa

    Vancouver: کپی

    عباسی احد، هوانلو فریبرز، فیاض میلانی رعنا. تاثیر دو نوع برنامه تمرین مقاومتی به صورت معلق و ثابت بر قدرت, چابکی و مهارت های فوتبالی کودکان. فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی[Internet]. 1397؛11(1 ):85-96. Available from: https://sid.ir/paper/402784/fa

    IEEE: کپی

    احد عباسی، فریبرز هوانلو، و رعنا فیاض میلانی، “تاثیر دو نوع برنامه تمرین مقاومتی به صورت معلق و ثابت بر قدرت, چابکی و مهارت های فوتبالی کودکان،” فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، vol. 11، no. 1 ، pp. 85–96، 1397، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/402784/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا