Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

689
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

359
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه تاثیر دو روش تمرینی پیاده روی و دویدن بر نشانه های سندرم پیش از قاعدگی دختران دبیرستان های شهر اهواز

صفحات

 صفحه شروع 55 | صفحه پایان 70

چکیده

 هدف از این پژوهش بررسی مقایسه اثر یک برنامه تمرینی هشت هفته پیاده روی و دویدن بر نشانه های سندرم پیش از قاعدگی (PMS) دختران غیر ورزشکار دبیرستان های شهر اهواز بود. به همین منظور با استفاده از روش های نمونه گیری, 75 نفر از دانش آموزان داوطلب دختر غیر ورزشکار دبیرستان های شهر اهواز انتخاب شدند. آزمودنی ها با روش تصادفی در سه گروه قرار گرفتند: گروه دو, گروه پیاده روی و گروه کنترل که هر گروه شامل 25 نفر بود. پس از انجام مرحله پیش آزمون و پر کردن پرسشنامه PMS و استخراج نتایج اولیه, گروه دو به مدت هشت هفته, هر هفته سه جلسه 45 دقیقه ای با شدت 65 درصد ضربان قلب بیشینه به دویدن پرداختند. گروه پیاده روی نیز به مدت دو ماه, هفته ای پنج جلسه به مدت نیم ساعت در روز با شدت های مختلف معمولی و تند و کند پیاده روی کردند. گروه کنترل هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشتند. پس از پایان مرحله دوم, آزمودنی ها پرسشنامه PMS را بعد از چهار هفته برای دومین بار و بعد از هشت هفته برای سومین بار تکمیل کردند. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون آنوا و توکی در سطح الفای 5% انجام گرفت.یافته ها نشان داد که کاهش معناداری در نشانه های جسمی و روانی PMS در گروه پیاده روی وجود داشت. در گروه دو تنها در نشانه های جسمی کاهش مشابهی مشاهده شد. همچنین بین تاثیر تمرین پیاده روی و دو بر نشانه های جسمی تفاوت معنی داری وجود داشت, به گونه ای که کاهش نشانه های جسمی در گروه دو از سایر گروه ها چشمگیرتر بود.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    نیک بخت، مسعود، و عبادی، غلامحسین. (1386). مقایسه تاثیر دو روش تمرینی پیاده روی و دویدن بر نشانه های سندرم پیش از قاعدگی دختران دبیرستان های شهر اهواز. پژوهش در علوم ورزشی، 5(14)، 55-70. SID. https://sid.ir/paper/441601/fa

    Vancouver: کپی

    نیک بخت مسعود، عبادی غلامحسین. مقایسه تاثیر دو روش تمرینی پیاده روی و دویدن بر نشانه های سندرم پیش از قاعدگی دختران دبیرستان های شهر اهواز. پژوهش در علوم ورزشی[Internet]. 1386؛5(14):55-70. Available from: https://sid.ir/paper/441601/fa

    IEEE: کپی

    مسعود نیک بخت، و غلامحسین عبادی، “مقایسه تاثیر دو روش تمرینی پیاده روی و دویدن بر نشانه های سندرم پیش از قاعدگی دختران دبیرستان های شهر اهواز،” پژوهش در علوم ورزشی، vol. 5، no. 14، pp. 55–70، 1386، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/441601/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا