مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

2,161
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

860
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

بررسی تاثیر طولانی مدت 12 هفته ورزش هوازی مداوم و متناوب بر تغییرات وزن و ترکیب بدنی خانم های چاق و دارای اضافه وزن

صفحات

 صفحه شروع 630 | صفحه پایان 639

چکیده

 زمینه و هدف: چاقی و سبک زندگی بی تحرک در حال افزایش است. نگرانی جامعه جهانی یافتن بهترین راه کاری است که منجر به کاهش وزن کارآمدتر, افزایش فعالیت فیزیکی و جلوگیری از بازگشت مجدد وزن شود. هدف از این مطالعه بررسی تاثیرات طولانی مدت یک مداخله کوتاه مدت بر کاهش وزن بود.روش بررسی: مطالعه حاضر پی گیری یک ساله مداخله ای 12 هفته ای است که در طی آن, 15 شرکت کننده در گروه ورزش متناوب, 40 دقیقه ورزش را در طی سه جلسه در روز انجام دادند در حالی که 15 شرکت کننده در گروه ورزش مداوم, ورزش خود را در طی 40 دقیقه مداوم انجام دادند. 15 شرکت کننده در گروه کنترل برنامه ورزشی نداشتند. بعد از یک سال تغییرات وزن, درصد چربی و شاخص توده بدنی به طور مجدد در گروه ها ارزیابی شدند.یافته ها: با تعدیل اثر وزن پایه, روند تغییر وزن سه گروه از انتهای ماه سوم تا ماه دوازدهم متفاوت بود (P=0.02). پس از کاهش وزن اولیه معنی دار در گروه ورزش متناوب, این گروه, به طور متوسط, افزایشی به میزان 2.32 کیلوگرم داشتند, اگرچه معنی دار نبود (P=0.20). افزایشی در میانگین وزن گروه کنترل مشاهده نشد (P=1.00). میانگین وزن گروه مداوم افزایش داشت (P=0.048, 3.63 کیلوگرم).نتیجه گیری: به نظر می رسد که تاثیر طولانی مدت ورزش هوازی متناوب با شدت متوسط, بر کنترل وزن زنان چاق یا دارای اضافه وزن بهتر از ورزش مداوم باشد. اما برای تغییر در سبک زندگی و جلوگیری از بازگشت وزن, پی گیری طولانی مدت تر, بیش تر از 12 هفته, لازم است.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    علی زاده، زهرا، یونس پور، شیما، و منصورنیا، محمدعلی. (1391). بررسی تاثیر طولانی مدت 12 هفته ورزش هوازی مداوم و متناوب بر تغییرات وزن و ترکیب بدنی خانم های چاق و دارای اضافه وزن. مجله دانشکده پزشکی، 70(10)، 630-639. SID. https://sid.ir/paper/479021/fa

    Vancouver: کپی

    علی زاده زهرا، یونس پور شیما، منصورنیا محمدعلی. بررسی تاثیر طولانی مدت 12 هفته ورزش هوازی مداوم و متناوب بر تغییرات وزن و ترکیب بدنی خانم های چاق و دارای اضافه وزن. مجله دانشکده پزشکی[Internet]. 1391؛70(10):630-639. Available from: https://sid.ir/paper/479021/fa

    IEEE: کپی

    زهرا علی زاده، شیما یونس پور، و محمدعلی منصورنیا، “بررسی تاثیر طولانی مدت 12 هفته ورزش هوازی مداوم و متناوب بر تغییرات وزن و ترکیب بدنی خانم های چاق و دارای اضافه وزن،” مجله دانشکده پزشکی، vol. 70، no. 10، pp. 630–639، 1391، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/479021/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button