مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

654
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

271
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه اثر سه نوع برنامه سرد کردن بر تغییرات سطح لاکتات خون و اجرای بعدی دوندگان

صفحات

 صفحه شروع 41 | صفحه پایان 52

چکیده

 یکی از عوامل مهم تاثیرگذار بر عملکرد ورزشکاران, ایجاد تعادل مناسب بین فعالیت بدنی و دوره بازگشت به حالت اولیه است. برای مقایسه اثر سه نوع برنامه سرد کردن بر میزان تغییرات سطح لاکتات خون و اجرای بعدی دوندگان, 10 نفر از دوندگان منتخب سرعت و نیمه استقامت با بهترین رکورد دو 400 متر در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنی ها در سه روز مختلف, با فاصله زمانی 72 ساعت, دو 400 متر را اجرا و پس از آن در یکی از برنامه های 10 دقیقه ای سرد کردن شرکت کردند. این برنامه ها عبارت بودند از: روز اول؛ برنامه فعال شامل دو آهسته با شدت 50-60% حداکثر ضربان قلب, روز دوم؛ برنامه غیرفعال (نشستن روی زمین), روز سوم؛ ماساژ پا شامل ماساژ نوازشی و ماساژ حجمی. بلافاصله بعد از سرد کردن, آزمودنی ها دو 400 متر را با شدت حداکثر اجرا کردند. لاکتات خون آزمودنی ها در زمان استراحت, بلافاصله پس از اجرای اول و در دقیقه های پنجم و دهم برنامه سرد کردن اندازه گیری شد. تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر نشان داد در دقیقه پنجم و دهم برنامه سرد کردن فعال, غلظت لاکتات خون, در مقایسه با برنامه غیرفعال (p£0.01) و ماساژ (p£0.05) کاهشی معنی دار می یابد. همچنین اجرای دوم در گروه فعال, نسبت به گروه غیرفعال تفاوتی معنی دار داشت .(p£0.01) به نظر می رسد که ده دقیقه برنامه سرد کردن فعال, در مقایسه با برنامه غیرفعال و ماساژ بر کاهش سطح لاکتات خون و بهبود اجرای بعدی دوندگان موثرتر است.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    اسفرجانی، فهیمه، تقیان، فرزانه، و فروزان، محمدعلی. (1390). مقایسه اثر سه نوع برنامه سرد کردن بر تغییرات سطح لاکتات خون و اجرای بعدی دوندگان. فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی)، 3(9)، 41-52. SID. https://sid.ir/paper/505171/fa

    Vancouver: کپی

    اسفرجانی فهیمه، تقیان فرزانه، فروزان محمدعلی. مقایسه اثر سه نوع برنامه سرد کردن بر تغییرات سطح لاکتات خون و اجرای بعدی دوندگان. فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی)[Internet]. 1390؛3(9):41-52. Available from: https://sid.ir/paper/505171/fa

    IEEE: کپی

    فهیمه اسفرجانی، فرزانه تقیان، و محمدعلی فروزان، “مقایسه اثر سه نوع برنامه سرد کردن بر تغییرات سطح لاکتات خون و اجرای بعدی دوندگان،” فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی)، vol. 3، no. 9، pp. 41–52، 1390، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/505171/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button