مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله همایش

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,213
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

558
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله همایش

عنوان

بررسی تاثیر شدت های مختلف تمرین هوازی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دختران 18-15 سال غیر ورزشکار

صفحات

 صفحه شروع | صفحه پایان

چکیده

 زمینه و هدف: سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از علایم جسمی, روانی و احساسات مرتبط با چرخه قاعدگی در زنان است. هدف این پژوهش, بررسی تاثیرات شدت های مختلف تمرین هوازی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دختران غیر ورزشکار بود.روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی می باشد, که تعداد 60 نفر با دامنه سنی 15-18 سال که سابقه تمرین ورزشی مستمر نداشتند و به صورت تصادفی در 4 گروه 15 نفری, گروه شدت کم (60-35 حداکثر ضربان قلب), شدت متوسط (80-60 حداکثر ضربان قلب), شدت زیاد (90-80 حداکثر ضربان قلب) و گروه کنترل تقسیم شدند. تمرینات به مدت 6 هفته, 3 جلسه در هفته بر روی دستگاه نوارگردان انجام شد. گروه کنترل در طول دوره هیچ گونه برنامه ورزشی شرکت نکرد. قبل و بعداز 6 هفته تمرین از طریق پرسشنامه علایم سندرم پیش از قاعدگی اندازه گیری شد. سپس جهت بررسی تغییرات سندرم پیش از قاعدگی از روش آنکوا و آزمون تعقیبی بونفرونی و با استفاده از نرم افزار Spss 20 در سطح معنی دار a£0.05 تحلیل شد.یافته ها: شش هفته تمرینات هوازی با شدت های متوسط و شدید در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی دار سندرم پیش از قاعدگی مشاهده شد (p<0.05). در حالی که علائم سندرم پیش از قاعدگی در تمرینات هوازی با شدت کم در مقایسه با گروه کنترل تغییر معنی داری مشاهده نشد (p>0.05). نتایج بین گروهی نشان داد, اجرای تمرینات هوازی با شدت بالا در مقایسه باشدت پایین و شدت متوسط بر علائم سندرم پیش از قاعدگی به طور معنی داری موثر بود (p<0.05). همچنین اجرای تمرینات هوازی با شدت متوسط در مقایسه با شدت پایین در علائم سندرم پیش از قاعدگی معنی دار بود (p<0.05).نتیجه گیری: تمرینات هوازی با شدت های بالا و متوسط باعث کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی می شود.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    بدوی، مینا، اسلامی، رسول، و پاپلی برواتی، سیدامین. (1395). بررسی تاثیر شدت های مختلف تمرین هوازی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دختران 18-15 سال غیر ورزشکار. کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی. SID. https://sid.ir/paper/834227/fa

    Vancouver: کپی

    بدوی مینا، اسلامی رسول، پاپلی برواتی سیدامین. بررسی تاثیر شدت های مختلف تمرین هوازی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دختران 18-15 سال غیر ورزشکار. 1395. Available from: https://sid.ir/paper/834227/fa

    IEEE: کپی

    مینا بدوی، رسول اسلامی، و سیدامین پاپلی برواتی، “بررسی تاثیر شدت های مختلف تمرین هوازی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دختران 18-15 سال غیر ورزشکار،” presented at the کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی. 1395، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/834227/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button