مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله همایش

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

648
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

2,418
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله همایش

عنوان

تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی (یک ست و سه ست) بر قدرت بیشینه و توده خالص بدن زنان تمرین نکرده

صفحات

 صفحه شروع | صفحه پایان

چکیده

 هدف این تحقیق مقایسه اثرات تمرین مقاومتی یک ست و سه ست بر قدرت بیشنه و توده خالص بدن در زنان تمرین نکرده بود. 19 زن تمرین نکرده و سالم به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به طور تصادفی در دو گروه تمرینی یک ست و سه ست قرار گرفتند. آزمودنی ها سه روز در هفته به مدت 8 هفته و با شدت یکسان تمرین کردند. در شروع و پایان دوره تمرینی قدرت عضلانی و توده خالص بدن ارزیابی شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS و آزمون t وابسته و t مستقل استفاده شد. نتایج نشان داد قدرت عضلانی بعد از دوره تمرینی به طور معنی داری در هر دو گروه افزایش یافت ولی مقدار توده خالص بدن در هیچ یک از گروه ها به طور معنی داری افزایش نیافت. همچنین, مشخص شد که بین دو گروه تمرینی تفاوت معنی داری وجود ندارد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    اکبرزاده، شبنم، امیرساسان، رامین، و وکیلی، جواد. (1395). تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی (یک ست و سه ست) بر قدرت بیشینه و توده خالص بدن زنان تمرین نکرده. کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی. SID. https://sid.ir/paper/834252/fa

    Vancouver: کپی

    اکبرزاده شبنم، امیرساسان رامین، وکیلی جواد. تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی (یک ست و سه ست) بر قدرت بیشینه و توده خالص بدن زنان تمرین نکرده. 1395. Available from: https://sid.ir/paper/834252/fa

    IEEE: کپی

    شبنم اکبرزاده، رامین امیرساسان، و جواد وکیلی، “تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی (یک ست و سه ست) بر قدرت بیشینه و توده خالص بدن زنان تمرین نکرده،” presented at the کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی. 1395، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/834252/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button