مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله همایش

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

2,979
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

827
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله همایش

عنوان

مقایسه دو نوع برنامه تمرین مقاومتی بر قدرت و استقامت عضلانی عضلات بالاتنه و پایین تنه در زنان تمرین نکرده

صفحات

 صفحه شروع | صفحه پایان

چکیده

 هدف این تحقیق مقایسه اثرات تمرین مقاومتی یک ست و سه ست بر قدرت و استقامت عضلانی عضلات بالاتنه و پایین تنه در زنان تمرین نکرده بود. 19 زن تمرین نکرده و سالم به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به طور تصادفی در دو گروه تمرینی یک ست و سه ست قرار گرفتند. آزمودنی ها سه روز در هفته به مدت 8 هفته و با شدت یکسان تمرین کردند. در شروع و پایان دوره تمرینی قدرت و استقامت عضلانی ارزیابی شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS و آزمون t وابسته و t مستقل استفاده شد. نتایج نشان داد که قدرت و استقامت عضلانی بعد از دوره تمرینی به طور معنی داری در عضلات بالاتنه و پایین تنه در هر دو گروه افزایش یافت. همچنین, مشخص شد که در افزایش قدرت بیشینه و استقامت عضلانی بین دو گروه تمرینی تفاوت معنی داری وجود ندارد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    اکبرزاده، شبنم، امیرساسان، رامین، و وکیلی، جواد. (1395). مقایسه دو نوع برنامه تمرین مقاومتی بر قدرت و استقامت عضلانی عضلات بالاتنه و پایین تنه در زنان تمرین نکرده. کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی. SID. https://sid.ir/paper/834328/fa

    Vancouver: کپی

    اکبرزاده شبنم، امیرساسان رامین، وکیلی جواد. مقایسه دو نوع برنامه تمرین مقاومتی بر قدرت و استقامت عضلانی عضلات بالاتنه و پایین تنه در زنان تمرین نکرده. 1395. Available from: https://sid.ir/paper/834328/fa

    IEEE: کپی

    شبنم اکبرزاده، رامین امیرساسان، و جواد وکیلی، “مقایسه دو نوع برنامه تمرین مقاومتی بر قدرت و استقامت عضلانی عضلات بالاتنه و پایین تنه در زنان تمرین نکرده،” presented at the کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی. 1395، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/834328/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button