مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

37
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر تمرینات موازی استقامتی-قدرتی بر توان هوازی و بی هوازی و قدرت بیشینه ورزشکاران پسر نوجوان هاکی سالنی

صفحات

 صفحه شروع 13 | صفحه پایان 19

چکیده

 1مقدمه: ورزشکاران استقامتی به طور مداوم در جستجوی روش های مؤثرتر برای بهبود عملکرد خود هستند. رویکردها و روش های مختلف می توانند به بهبود عملکرد, توان هوازی و بی هوازی منجر شوند و تأثیرات متفاوتی بر ورزشکاران در رشته های مختلف دارند. هدف از انجام این تحقیق, بررسی اثر توام و مقایسه ای تمرین موازی استقامتی و قدرتی بر توان هوازی و بی هوازی و قدرت بیشینه ورزشکاران پسر و نوجوان رشته هاکی بود.
مواد و روش ها: برای این منظور, تعداد 50 نفر هاکی بازان حرفه ای سراسر کشور به صورت هدفمند به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. سپس بطور تصادفی به 5 گروه قدرتی, استقامتی, قدرتی- استقامتی و استقامتی- قدرتی و کنترل تقسیم شدند و پس از آنکه آزمون مقدماتی از آنها گرفته شد, هر کدام از چهار گروه اصلی, به اجرای برنامه تمرینی خاص خود به مدت 8 هفته پرداختند. در پایان 8 هفته تمرینی از آنها آزمون نهایی گرفته شد. داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS ورژن 19 انجام شد.
یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که اختلاف معناداری در توان هوازی, توان بی هوازی بیشینه و قدرت بیشینه نسبی بالاتنه و پایین تنه هاکی بازان پس از 8 هفته تمرین در گروه های مختلف مشاهده شد.
نتیجه گیری: اجرای تمرینات ترکیبی قدرتی و استقامتی که امروزه به عنوان شیوه جدید تمرینات ترکیبی توجه بسیاری از محققین ورزشی و مربیان را به خود معطوف داشته است, از کارایی بالایی برخوردار بوده و به عنوان روش تمرینی مؤثر و کارآمد در بهبود و توسعه توان هوازی, توان بی هوازی و حداکثر  قدرت عضلانی در رشته ورزشی هاکی سالنی مطرح است.

چندرسانه ای

  • ثبت نشده است.

    • استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.

    • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button