مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

3,592
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

868
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر زودگذر اجرای حرکت اسکات به صورت تک پا و جفت پا بر شاخص های عملکردی و الکترومایوگرافی پرش عمودی مردان ورزشکار

صفحات

 صفحه شروع 27 | صفحه پایان 36

چکیده

 مقدمه و هدف: در این مطالعه تاثیر زودگذر اجرای حرکت اسکات بصورت تک پا و جفت پا بر اساس روش نیرومندسازی پس فعالی, بر عملکرد پرش عمودی و فعالیت EMG عضلات منتخب هنگام پرش مردان ورزشکار بررسی می شود.روش شناسی: آزمودنی ها 20 مرد ورزشکار (10 نفر بسکتبالیست و10 نفر والیبالیست) تمرین کرده بودند (سن: 20.94±2.56 سال, وزن: 74.64±6.72 کیلوگرم, قد: 180±6.55 سانتی متر) که داوطلبانه در این طرح شرکت کردند. آزمودنی ها در سه روز متفاوت هر سه پروتکل:1- گرم کردن مطلق (دویدن روی تردمیل با سرعت9 کیلومتر بر ساعت به مدت 5 دقیقه و انجام حرکات کششی ظرف 3 دقیقه), 2- گرم کردن به همراه اجرای یک نوبت با دو تکرار نیم اسکات پویای جفت پا با شدت 90 درصد 1RM و 3- گرم کردن با اجرای یک نوبت دو تکراری نیم اسکات پویای تک پا با شدت 90 درصد 1RM را بطور تصادفی اجرا کردند. آزمون پرش عمودی در پنج دقیقه ریکاوری هر سه پروتکل انجام گرفت و فعالیت EMG عضلات چهارسررانی و همسترینگ در فاز کانسنتریک پرش و هنگام انقباض ارادی بیشینه (MVC) ثبت و شاخص RMS/ MVC استخراج گردید. برای تحلیل آماری داده ها از آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر استفاده شد.یافته ها: ارتفاع پرش پس از اجرای پروتکل های دوم و سوم (نیرومندسازی پس فعالی) نسبت به روش گرم کردن مطلق (سنتی) بطور معناداری افزایش یافت (به ترتیب P=0.018 و P=0.043), اما در فعالیت EMG عضلات چهارسررانی و همسترینگ ورزشکاران در سه پروتکل تمرینی تفاوت معناداری مشاهده نگردید (P³0.005).نتیجه گیری: روش گرم کردن ویژه با استفاده از نیم اسکات تک پا و جفت پا بهتر می تواند عملکرد پرش عمودی این ورزشکاران را بهبود دهد که احتمالا به تغییرات درون عضلانی وابسته است.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    قهرمانی، رضا، و ناظم، فرزاد. (1393). اثر زودگذر اجرای حرکت اسکات به صورت تک پا و جفت پا بر شاخص های عملکردی و الکترومایوگرافی پرش عمودی مردان ورزشکار. ورزش و علوم زیست حرکتی، 6(1 (پیاپی 11))، 27-36. SID. https://sid.ir/paper/205310/fa

    Vancouver: کپی

    قهرمانی رضا، ناظم فرزاد. اثر زودگذر اجرای حرکت اسکات به صورت تک پا و جفت پا بر شاخص های عملکردی و الکترومایوگرافی پرش عمودی مردان ورزشکار. ورزش و علوم زیست حرکتی[Internet]. 1393؛6(1 (پیاپی 11)):27-36. Available from: https://sid.ir/paper/205310/fa

    IEEE: کپی

    رضا قهرمانی، و فرزاد ناظم، “اثر زودگذر اجرای حرکت اسکات به صورت تک پا و جفت پا بر شاخص های عملکردی و الکترومایوگرافی پرش عمودی مردان ورزشکار،” ورزش و علوم زیست حرکتی، vol. 6، no. 1 (پیاپی 11)، pp. 27–36، 1393، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/205310/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button