مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

3,369
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

923
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

1

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر 8 هفته فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قاعدگی دانشجویان غیر ورزشکار

صفحات

 صفحه شروع 65 | صفحه پایان 73

چکیده

 این پژوهش با هدف مطالعه تاثیر دو نوع فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی بر سندرم پیش قاعدگی و هورمون های جنسی انجام شده است. روش پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح دو گروه بود. ابتدا بر اساس پرسشنامه تشخیص علائم سندرم پیش قاعدگی اقدام به شناسائی 100 نفر از دانشجویان مبتلا به سندرم پیش قاعدگی شد, سپس از میان آنها 40 نفر به صورت تصادفی انتخاب شده و به دو گروه 20 نفری تقسیم شدند. میزان و شدت علائم سندرم پیش قاعدگی و غلظت هورمون های استروژن و پروژسترون یک هفته قبل از شروع قاعدگی سنجیده شد و سپس یک گروه در برنامه فعالیت بدنی هوازی از نوع حرکات ریتمیک با شدت 75-50 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه و گروه دیگر در برنامه فعالیت بدنی مقاومتی که با شدت 30 درصد یک تکرار بیشینه شروع می شد و هر هفته 5% افزایش می یافت, بطوریکه در هفته آخر به 65% یک تکرار بیشینه می رسید؛ شرکت کردند. فعالیت بدنی هر دو گروه به مدت 8 هفته, هر هفته 3 جلسه اجرا شد. مدت زمان هر جلسه تمرین هوازی 60 دقیقه و تمرین مقاومتی 40 دقیقه بود. در پایان 8 هفته, مجددا پرسشنامه علائم سندرم پیش قاعدگی توسط آزمودنی ها تکمیل و میزان غلظت هورمون های جنسی اندازه گیری شد. در این پژوهش برای مقایسه متغیرها از آزمون t وابسته استفاده شد. شایع ترین علائم جسمانی سندرم پیش قاعدگی حساسیت پستان ها با میانگین رتبه ای 14.36, درد و گرفتگی عضلانی 15.91 و کمردرد 14.53 طی دو روز اول قاعدگی و شایع ترین علائم روانی تحریک پذیری, زود رنجی با میانگین رتبه ای 9.93, تنش عصبی 9.63 و نبود علاقه یا لذت نبردن از بیشتر فعالیت ها 9.29 بودند. فعالیت استقامتی منجر به بهبود علائم جسمانی و روانی (p=0.01) سندرم پیش قاعدگی و کاهش هورمون استروژن و افزایش پروژسترون (p=0.01) شد. فعالیت مقاومتی تنها بر بهبود علائم روانی (p=0.02) و کاهش هورمون استروژن (p=0.01) موثر بود. با توجه به نتایج پژوهش حاضر, انجام 8 هفته فعالیت ورزشی هوازی در کاهش علائم جسمانی و روانی سندرم پیش قاعدگی و تعادل هورمون های جنسی موثرتر از فعالیت مقاومتی است.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    رضایی شهابی، زیبا، ابراهیم، خسرو، و غلامی، ماندانا. (1390). تاثیر 8 هفته فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قاعدگی دانشجویان غیر ورزشکار. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، 2(5)، 65-73. SID. https://sid.ir/paper/240549/fa

    Vancouver: کپی

    رضایی شهابی زیبا، ابراهیم خسرو، غلامی ماندانا. تاثیر 8 هفته فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قاعدگی دانشجویان غیر ورزشکار. تحقیقات در علوم زیستی ورزشی[Internet]. 1390؛2(5):65-73. Available from: https://sid.ir/paper/240549/fa

    IEEE: کپی

    زیبا رضایی شهابی، خسرو ابراهیم، و ماندانا غلامی، “تاثیر 8 هفته فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قاعدگی دانشجویان غیر ورزشکار،” تحقیقات در علوم زیستی ورزشی، vol. 2، no. 5، pp. 65–73، 1390، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/240549/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button