مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

573
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

887
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر ترتیب تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی همراه با انسداد عروق بر آمادگی جسمانی زنان مسن

صفحات

 صفحه شروع 68 | صفحه پایان 80

چکیده

 هدف: ترتیب تمرینات ترکیبی یکی از اصول اساسی تمرین می باشد که بخصوص در زنان سالمندان و همراه با محدودیت جریان خون کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است. لذا هدف مطالعه حاضر مطالعه اثر ترتیب تمرینات ترکیبی (هوازی – مقاومتی در مقابل مقاومتی-هوازی) در یک جلسه تمرینی همراه با انسداد عروق بر عوامل آمادگی جسمانی زنان مسن بود. روش بررسی: چهل نفر زن سالمند سن 60 تا 70 سال به طور تصادفی به دو گروه تمرین ترکیبی و یک گروه کنترل (13 نفر) تقسیم شدند. یکی از گروه های تمرینی ابتدا تمرین مقاومتی و سپس تمرین هوازی (14 نفر) و گروه تمرینی دیگر ابتدا تمرین هوازی و سپس تمرین مقاومتی (13 نفر) را انجام دادند. هر دو بخش تمرین هوازی و مقاومتی در یک جلسه و همراه با انسداد عروق انجام شد. کل دوره تمرینی, 12 هفته و سه جلسه در هفته بود. یافته ها: نتایج نشان داد که در مورد شاخص توده بدن, دو گروه تمرینی نسبت به گروه کنترل کاهش معنی داری داشت (0/001>p), اما این کاهش در گروه تمرین هوازی-مقاومتی بیشتر بود (0/001>p). قدرت بالاتنه و پایین تنه هر دو گروه تمرینی نسبت به گروه کنترل افزایش معنی دار داشت (0/001>p), اما این افزایش در گروه مقاومتی-هوازی بیشتر بود (0/001>p). استقامت عضلانی دو گروه تمرینی نسبت به گروه کنترل افزایش معنی داری داشت (0/001>p), اما بین دو گروه تمرینی تفاوت معنی داری وجود نداشت (0/248p), در حالی که بین گروه مقاومتی-هوازی با کنترل (0/081=p) و دو گروه تمرینی با یکدیگر تفاوت معنی داری وجود نداشت (0/05

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    ضیغمی، فاطمه، حسینی کاخک، سیدعلیرضا، و حقیقی، امیرحسین. (1399). اثر ترتیب تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی همراه با انسداد عروق بر آمادگی جسمانی زنان مسن. علوم پیراپزشکی و توانبخشی مشهد، 9(1 )، 68-80. SID. https://sid.ir/paper/245250/fa

    Vancouver: کپی

    ضیغمی فاطمه، حسینی کاخک سیدعلیرضا، حقیقی امیرحسین. اثر ترتیب تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی همراه با انسداد عروق بر آمادگی جسمانی زنان مسن. علوم پیراپزشکی و توانبخشی مشهد[Internet]. 1399؛9(1 ):68-80. Available from: https://sid.ir/paper/245250/fa

    IEEE: کپی

    فاطمه ضیغمی، سیدعلیرضا حسینی کاخک، و امیرحسین حقیقی، “اثر ترتیب تمرینات ترکیبی هوازی-مقاومتی همراه با انسداد عروق بر آمادگی جسمانی زنان مسن،” علوم پیراپزشکی و توانبخشی مشهد، vol. 9، no. 1 ، pp. 68–80، 1399، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/245250/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button