مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

2,402
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

514
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر بی خوابی بر عوامل آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی در مردان فعال دانشگاهی

صفحات

 صفحه شروع 1139 | صفحه پایان 1147

چکیده

 مقدمه: خواب یک جنبه مهم زندگی است که بر بیشتر عملکردهای روزانه زندگی تاثیر می گذارد.هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 12 ساعت بی خوابی (30 ساعت بیداری) بر عوامل آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی شامل: قدرت عضلانی, استقامت عضلانی, استقامت قلبی تنفسی, انعطاف پذیری و ترکیب بدن مردان فعال دانشگاهی بود.روش شناسی: 32 مرد فعال دانشگاهی با دامنه سنی 20 تا 26 سال, قد 1.64 تا 1.90 متر, وزن 58 تا 85 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 18.9 تا 27.4 کیلوگرم بر مترمربع) به طور تصادفی به دو گروه بی خواب (16 نفر) و کنترل (16 نفر) تقسیم شدند. پس از انجام آزمون های آمادگی جسمانی از هر دو گروه در روز اول, آزمودنی ها سه روز استراحت کردند و از ساعت 6:00 صبح روز چهارم تا ساعت 12:00 روز بعد گروه آزمایش دوره ی بی خوابی را سپری کرد. سپس در روز پنجم تمامی آزمون های آمادگی جسمانی دوباره از دو گروه به عمل آمد. میانگین و دامنه اختلافات با استفاده از آزمون t مستقل و نرم افزار SPSS17 بررسی شد.یافته ها: 12 ساعت بی خوابی تاثیر معنی داری در کاهش استقامت عضلانی (P<0.003) آزمودنی ها داشت, در حالی که تاثیر معنی داری در قدرت عضلانی, استقامت قلبی تنفسی, انعطاف پذیری و درصد چربی آزمودنی ها نداشت (P>0.05).بحث و نتیجه گیری: 12 ساعت بی خوابی باعث کاهش اجرای بدنی آنچنانی نمی گردد. بنابراین, ورزشکاران و غیر ورزشکاران بایستی خواب کافی شبانه جهت جلوگیری از افت اجرا در فعالیت هایی که نیازمند استقامت عضلانی هستند را داشته باشند.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    دباغ نیکوخصلت، سعید، ساری صراف، وحید، و عبداله پور، مسعود. (1394). تاثیر بی خوابی بر عوامل آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی در مردان فعال دانشگاهی. فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، 8(1 )، 1139-1147. SID. https://sid.ir/paper/264969/fa

    Vancouver: کپی

    دباغ نیکوخصلت سعید، ساری صراف وحید، عبداله پور مسعود. تاثیر بی خوابی بر عوامل آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی در مردان فعال دانشگاهی. فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی[Internet]. 1394؛8(1 ):1139-1147. Available from: https://sid.ir/paper/264969/fa

    IEEE: کپی

    سعید دباغ نیکوخصلت، وحید ساری صراف، و مسعود عبداله پور، “تاثیر بی خوابی بر عوامل آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی در مردان فعال دانشگاهی،” فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، vol. 8، no. 1 ، pp. 1139–1147، 1394، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/264969/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button