مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,506
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

473
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

2

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر آموزش فعالیت های جسمانی پیشگیری کننده از پوکی استخوان بر اساس مدل TTM در افزایش قدرت عضلانی و تعادلی زنان 65-40 ساله

صفحات

 صفحه شروع 34 | صفحه پایان 42

چکیده

 مقدمه: فعالیت های جسمانی و تمرین های قدرتی می توانند ضمن بهبود توده عضلانی و تراکم استخوانی, خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهند؛ اما سطح این فعالیت ها در زنان ایرانی پایین است. همواره نیاز به کاربرد یک الگوی رفتاری همچون TTM برای طراحی مداخلات موثرتر با هدف افزایش فعالیت های جسمانی زنان مورد تاکید واقع شده است.روش کار: مطالعه حاضر از نوع تصادفی کنترل شده با گروه شاهد است که تاثیر اجرای یک برنامه آموزشی دوازده هفته ای و مبتنی بر الگوی TTM را در ارتقای سطح فعالیت های جسمانی, قدرت عضلانی و تعادل 116 زن 65-40 ساله ارزشیابی کرده است. برنامه ورزشی شامل تجویز تمرین های مقاومتی و یک برنامه راهپیمایی تکمیلی بود.یافته ها: پس از مداخله, افراد گروه آزمایشی از پیشرفت مثبت و معناداری در مرحله آمادگی برای انجام ورزش برخوردار شدند ( c2= 76.17, (P£0.001. همچنین میزان فعالیت های جسمانی, قدرت عضلانی (58%), تعادل پویا (8.53%) و تعادل ایستا (66.18%) در افراد این گروه به صورت معناداری افزایش یافت که در افراد گروه شاهد مشاهده نگردید (P£0.01).نتیجه گیری: نتایج این مطالعه, ضمن حمایت از کاربردی بودن TTM در مداخلات ارتقای فعالیت جسمانی, نشان می دهند که تمرین ها و برنامه آموزشی مورد استفاده, در بهبود تعادل و قدرت عضلانی زنان مذکور بسیار موثر بوده است.

استنادها

ارجاعات

استناددهی

APA: کپی

کریم زاده شیرازی، کامبیز، نیکنامی، شمس الدین، حیدرنیا، علیرضا، والاس، لوئیس ام.، ترکمان، گیتی، و فقیه زاده، سقراط. (1386). تاثیر آموزش فعالیت های جسمانی پیشگیری کننده از پوکی استخوان بر اساس مدل TTM در افزایش قدرت عضلانی و تعادلی زنان 65-40 ساله. تحقیقات نظام سلامت حکیم (حکیم)، 10(2)، 34-42. SID. https://sid.ir/paper/29253/fa

Vancouver: کپی

کریم زاده شیرازی کامبیز، نیکنامی شمس الدین، حیدرنیا علیرضا، والاس لوئیس ام.، ترکمان گیتی، فقیه زاده سقراط. تاثیر آموزش فعالیت های جسمانی پیشگیری کننده از پوکی استخوان بر اساس مدل TTM در افزایش قدرت عضلانی و تعادلی زنان 65-40 ساله. تحقیقات نظام سلامت حکیم (حکیم)[Internet]. 1386؛10(2):34-42. Available from: https://sid.ir/paper/29253/fa

IEEE: کپی

کامبیز کریم زاده شیرازی، شمس الدین نیکنامی، علیرضا حیدرنیا، لوئیس ام. والاس، گیتی ترکمان، و سقراط فقیه زاده، “تاثیر آموزش فعالیت های جسمانی پیشگیری کننده از پوکی استخوان بر اساس مدل TTM در افزایش قدرت عضلانی و تعادلی زنان 65-40 ساله،” تحقیقات نظام سلامت حکیم (حکیم)، vol. 10، no. 2، pp. 34–42، 1386، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/29253/fa

مقالات مرتبط نشریه ای

مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button