Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

6,375
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

1,014
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر تغییرات حجم و شدت تمرین هوازی بر استقامت قلبی تنفسی و ضربان قلب استراحتی مردان جوان

صفحات

 صفحه شروع 37 | صفحه پایان 46

چکیده

 مقدمه و هدف: استقامت قلبی - تنفسی و ضربان قلب استراحتی, راهنمای مناسب برای آگاهی از وضعیت آمادگی قلبی و ریوی افراد است. هدف از این تحقیق, بررسی اثر یک دوره تمرین های استقامتی با حجم و شدت متفاوت بر استقامت قلبی تنفسی و ضربان قلب استراحتی است.مواد و روش ها: 45 مرد دانشجوی سالم غیرورزشکار (میانگین سن 25±1.87 سال, وزن 71±1.95 کیلوگرم و قد 175±2.30 سانتی متر) به صورت تصادفی به سه گروه یک, دو و سه تقسیم شدند. در شش هفته اول گروه یک (15=n) یک جلسه در هفته و به مدت 15 دقیقه و با شدت 70 درصد ضربان قلب ذخیره بیشینه (MRHR), گروه دو (15=n) دو جلسه در هفته و به مدت 15 دقیقه و با شدت 60 درصد MRHR و در گروه سه (15=n) سه جلسه در هفته و به مدت 15 دقیقه و با شدت 50 درصد MRHR, و در دو هفته آخر گروه یک با شدت 75 درصد MRHR, گروه دو با شدت 65 درصد MRHR و گروه سه با شدت 55 درصد MRHR روی نوارگردان به مدت هشت هفته می دویدند.نتایج: نتایج نشان دادند که اختلافی معنی دار در میزان تغییر vo2max بین گروه سه و گروه یک وجود دارد. علاوه بر این, تمرین گروه سه کاهشی معنی دار را در ضربان قلب استراحتی نسبت به گروه یک موجب شد.نتیجه گیری: بر اساس یافته های تحقیق حاضر به نظر می رسد که تمرین هوازی با شدت پایین و زمان طولانی تر, اثری بیشتر نسبت به شدت بالا با زمان کمتر بر افزایش vo2max و کاهش ضربان قلب استراحتی می گذارد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    غلامی، ماندانا، صباغیان راد، لیلا، و عابدنطنزی، حسین. (1390). اثر تغییرات حجم و شدت تمرین هوازی بر استقامت قلبی تنفسی و ضربان قلب استراحتی مردان جوان. دانشور پزشکی، 19(96)، 37-46. SID. https://sid.ir/paper/30379/fa

    Vancouver: کپی

    غلامی ماندانا، صباغیان راد لیلا، عابدنطنزی حسین. اثر تغییرات حجم و شدت تمرین هوازی بر استقامت قلبی تنفسی و ضربان قلب استراحتی مردان جوان. دانشور پزشکی[Internet]. 1390؛19(96):37-46. Available from: https://sid.ir/paper/30379/fa

    IEEE: کپی

    ماندانا غلامی، لیلا صباغیان راد، و حسین عابدنطنزی، “اثر تغییرات حجم و شدت تمرین هوازی بر استقامت قلبی تنفسی و ضربان قلب استراحتی مردان جوان،” دانشور پزشکی، vol. 19، no. 96، pp. 37–46، 1390، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/30379/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا