مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,192
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

711
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

2

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

اثر یک برنامه منتخب تمرین با وزنه، بر ترکیب بدن و چربی زیرپوست زنان غیرورزشکار

صفحات

 صفحه شروع 61 | صفحه پایان 68

چکیده

 هدف از این تحقیق, مطالعه تأثیر یک برنامه وزنه تمرینی منتخب, بر ترکیب بدن و تغییرات چربی زیرپوست نواحی متفاوت بدن زنان غیر ورزشکار بود. به همین منظور, 20 نفر از زنان غیرورزشکار با میانگین سنی 2.6±36 سال, قد 4±156 سانتیمتر و وزن 2.5±71.5 کیلوگرم به طور تصادفی انتخاب شدند که هیچگونه بیماری جسمی و عوارض اسکلتی نداشتند. برنامه تمرین با وزنه به مدت چهار هفته و هر هفته سه جلسه 50 تا 60 دقیقه ای بود. متغیرهای مورد بررسی عبارت بودند از: وزن, قد, چربی تحت جلدی نواحی شکم, سه سربازو, زیربغل, زیرکتف, فوق خاصره ای, پشت ساق پا, درصد چربی بدن و توده بدون چربی بدن. هر کدام از متغیرها قبل از آغاز دوره تمرینی و پس از پایان آن ارزیابی شدند. در نهایت, اطلاعات به دست آمده با استفاد از آزمون t استودنت تجزیه و تحلیل شدند. یافته های نشان می دهند, برنامة منتخب تمرین با وزنه بر متغیرهای مورد بررسی, غیر از توده بدون چربی بدن, اثر معناداری داشته است (P<0.05). این موضوع تأیید میکند که برنامه تمرین با وزنه منتخب, تأثیر معناداری بر ترکیب بدن آزمونیها داشته است و میتوانیم نتیجه بگیریم, برنامه تمرین با وزنه میتواند در برنامه های کنترل وزن مؤثر باشد.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    رحمانی نیا، فرهاد، پورسهراب، میترا، و وفا، منیژه. (1383). اثر یک برنامه منتخب تمرین با وزنه, بر ترکیب بدن و چربی زیرپوست زنان غیرورزشکار. المپیک، 12(1 (پیاپی 25))، 61-68. SID. https://sid.ir/paper/357037/fa

    Vancouver: کپی

    رحمانی نیا فرهاد، پورسهراب میترا، وفا منیژه. اثر یک برنامه منتخب تمرین با وزنه, بر ترکیب بدن و چربی زیرپوست زنان غیرورزشکار. المپیک[Internet]. 1383؛12(1 (پیاپی 25)):61-68. Available from: https://sid.ir/paper/357037/fa

    IEEE: کپی

    فرهاد رحمانی نیا، میترا پورسهراب، و منیژه وفا، “اثر یک برنامه منتخب تمرین با وزنه, بر ترکیب بدن و چربی زیرپوست زنان غیرورزشکار،” المپیک، vol. 12، no. 1 (پیاپی 25)، pp. 61–68، 1383، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/357037/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button