مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

387
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

543
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

1

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

آثار تمرین هوازی و بی تمرینی پس از آن بر شاخص مقاومت به انسولین، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن مردان دارای اضافه وزن نیروی انتظامی

صفحات

 صفحه شروع 85 | صفحه پایان 93

چکیده

 زمینه و هدف: با وجود اهمیت آمادگی جسمانی مطلوب برای افراد نظامی و انتظامی, نشان داده شده است که چاقی و افزایش وزن در نیروهای نظامی و انتظامی رو به گسترش است. هدف کلی پژوهش حاضر, بررسی آثار تمرین هوازی و بی تمرینی بر شاخص مقاومت به انسولین, نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن نیروی انتظامی بود. روش تحقیق: تعداد 40 نفر از مردان نیروی انتظامی دارای اضافه وزن با میانگین سنی6/3± 29/8 سال, قد 6± 175/5 سانتی متر, وزن 6/2± 87/42 کیلوگرم و شاخص توده بدن 4/4± 28/55؛ به صورت هدفمند در تحقیق شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه 20 نفری شامل گروه تمرینات هوازی و یک گروه شاهد تقسیم گردیدند. برنامه تمرینی هوازی مشتمل بر دویدن مداوم با روند ثابت به مدت 8 هفته, سه جلسه در هفته, با شدت 65 تا 75 درصد حداکثر ضربان قلب, به مدت 20 دقیقه در هر جلسه و افزایش یک دقیقه ای به زمان تمرین در هر جلسه؛ اجرا شد. پس از انجام پروتکل تمرینات هوازی توسط گروه تجربی و آزمون گیری برای بار دوم, آزمودنی ها به مدت 6 هفته در شرایط بی تمرینی قرار گرفتند. بعد از 6 هفته بی تمرینی, تمامی آزمون ها تکرار شدند. برای مطالعه اثر درون گروهی و بین گروهی, از آزمون آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی توکی در سطح 0/05≥ p استفاده شد. یافته ها: اجرای 8 هفته تمرین هوازی موجب کاهش معنی دار مقاومت به انسولین (0/003=p), درصد چربی (0/001=p), شاخص توده بدن (0/004=p), و بهبودی نیمرخ لیپیدی (0/05>p) شد؛ اما پس از 6 هفته بی تمرینی, تمامی سازگاری های ایجاد شده حالت اولیه قبل از تمرین برگشت. نتیجه گیری: تمرین هوازی مداوم و منظم می تواند در بهبود عوامل خطرزای قلبی – عروقی در نیروهای انتظامی موثر باشد, در حالی که با بی تمرینی, این آثار مثبت از بین می رود.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    پورحیدری، عباس، و رحمانی نیا، فرهاد. (1397). آثار تمرین هوازی و بی تمرینی پس از آن بر شاخص مقاومت به انسولین, نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن مردان دارای اضافه وزن نیروی انتظامی. مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش، 6(11 )، 85-93. SID. https://sid.ir/paper/378262/fa

    Vancouver: کپی

    پورحیدری عباس، رحمانی نیا فرهاد. آثار تمرین هوازی و بی تمرینی پس از آن بر شاخص مقاومت به انسولین, نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن مردان دارای اضافه وزن نیروی انتظامی. مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش[Internet]. 1397؛6(11 ):85-93. Available from: https://sid.ir/paper/378262/fa

    IEEE: کپی

    عباس پورحیدری، و فرهاد رحمانی نیا، “آثار تمرین هوازی و بی تمرینی پس از آن بر شاخص مقاومت به انسولین, نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن مردان دارای اضافه وزن نیروی انتظامی،” مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش، vol. 6، no. 11 ، pp. 85–93، 1397، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/378262/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button