مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

3,194
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

929
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر تمرینات استقامتی، قدرتی، و موازی بر عملکرد قلب دختران دانشگاهی

صفحات

 صفحه شروع 117 | صفحه پایان 126

چکیده

 هدف از پژوهش حاضر عبارت است از بررسی تاثیر تمرینات استقامتی, قدرتی, و موازی بر عملکرد قلب دختران دانشگاهی. 39 دانشجوی دختر غیر ورزشکار با میانگین سن 24±2.58 سال, قد 161±8.2 سانتی متر, و وزن 56.8±14.61 کیلوگرم با سلامت کامل قلبی- عروقی به صورت تصادفی در چهار گروه کنترل (9 نفر(C:, تمرین استقامتی (10 نفر(E:, تمرین قدرتی (10 نفر(S:, و تمرین موازی (10 نفر (SE:قرار گرفتند. برنامه استقامتی در هفته اول شامل دویدن با شدت 65% ضربان قلب بیشینه (MHR) روی نوارگردان الکتریکی به مدت 16 دقیقه بود که هفته هشتم به تدریج به  MHR 80% و مدت 30 دقیقه رسید. برنامه تمرین قدرتی عبارت بود از اجرای حرکات پرس پا, پرس سینه, کشش زیر بغل, و کشش پشت ساق پا. حرکات در هفته اول با 50 % یک تکرار بیشینه (1RM) در دو نوبت با 10 تکرار اجرا شد که به 1RM 80% در 3 نوبت با 6 تکرار در هفته هشتم رسید. برنامه تمرین موازی, ترکیب تمرینات استقامتی و قدرتی در هر نوبت تمرین بود. برنامه تمرین گروه ها سه روز در هفته انجام شد. در شرایط استراحت, تعداد ضربان قلب, اندازه فواصل PR و QT, فاصله قطعه ST از خط پایه, زمان افت سرعت (DT), و درصد کسر تخلیه ای آزمودنی ها با روش الکتروکاردیوگرافی و اکوکاردیوگرافی اندازه گیری شد. فشار خون دیاستولی‏‏‏, سیستولی و Vo2max (با استفاده از نوارگردان و برنامه تمرینی بروس) نیز ارزیابی شد. یافته ها نشان داد کاهش ضربان قلب و فشار خون سیستولی, افزایش فاصله PR و Vo2max, کاهش فشار دیاستولی گروه استقامتی معنادار بود که در مقایسه بین گروهی در 4 متغیر اول تفاوت ها معنادار شد (p≤0.05) .در گروه قدرتی ضربان قلب و فشار خون سیستولی افزایش معناداری نشان داد که در مقایسه بین گروهی تفاوت ها معنادار شد (p≤0.05). در گروه موازی مقدار Vo2max افزایش معناداری داشت (p≤0.05), که در مقایسه بین گروهی تفاوت معنادار بود. انجام تمرین استقامتی پس از تمرین قدرتی موجب ظهور ترکیبی از سازگاری های حاصل از تمرینات استقامتی و قدرتی در قلب و حذف برخی تاثیرات ناخواسته تمرینات قدرتی بر قلب می شود.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

    استناددهی

    APA: کپی

    حسینی، معصومه، پیری، مقصود، و آقاعلی نژاد، حمید. (1389). تاثیر تمرینات استقامتی, قدرتی, و موازی بر عملکرد قلب دختران دانشگاهی. المپیک، 18(1 (پیاپی 49))، 117-126. SID. https://sid.ir/paper/37916/fa

    Vancouver: کپی

    حسینی معصومه، پیری مقصود، آقاعلی نژاد حمید. تاثیر تمرینات استقامتی, قدرتی, و موازی بر عملکرد قلب دختران دانشگاهی. المپیک[Internet]. 1389؛18(1 (پیاپی 49)):117-126. Available from: https://sid.ir/paper/37916/fa

    IEEE: کپی

    معصومه حسینی، مقصود پیری، و حمید آقاعلی نژاد، “تاثیر تمرینات استقامتی, قدرتی, و موازی بر عملکرد قلب دختران دانشگاهی،” المپیک، vol. 18، no. 1 (پیاپی 49)، pp. 117–126، 1389، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/37916/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button