مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

641
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

574
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر تمرینات ثبات مرکزی با توپ سوئیسی بر عملکرد شناگران زیر نخبه نوجوان

صفحات

 صفحه شروع 17 | صفحه پایان 28

چکیده

 مطالعات, اهمیت تمرین های ثبات مرکزی در پیشگیری از آسیب را نشان داده اند؛ اما اطلاعات محدودی درزمینة اثر این تمرین ها بر عملکرد شناگران وجود دارد؛ براین اساس, هدف این پژوهش, بررسی تأثیر تمرین های تقویت ثبات مرکزی بر عملکرد شناگران زیرنخبة نوجوان بود. آزمودنی های این پژوهش 30 شناگرنوجوان مردبودند که به صورت تصادفی دردو گروه تجربی (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. هر دو گروه قبل و پس از پایان هشت هفته تمرین, در آزمون های عملکرد شنا شامل رکورد شنای آزاد 50 کرال سینه, کرال پشت, پروانه و قورباغه شرکت کردند. پس از انجام پیش آزمون ها, گروه تجربی تمرین های ثبات مرکزی را با استفاده از توپ سوئیسی به مدت هشت هفته و هفته ای سه روز انجام دادند. از آزمون تحلیل کوواریانس برای بررسی اثر متغیر مستقل بر رکوردهای شناهای چهارگانه استفاده شد. نتایج نشان داد که میزان پیشرفت رکورد شناگران گروه تجربی پس از هشت هفته تمرین در شنای آزاد 50 کرال سینه, کرال پشت, پروانه و قورباغه, در مقایسه با گروه کنترل به طور معناداری بیشتر بود. احتمالاً تماس نداشتن پاها با زمین سبب محوریت عضلات ناحیة مرکزی بدن در اجرای تکنیک های شنا می شود؛ بنابراین, بهبود ثبات مرکزی سبب انتقال مؤثر نیرو بین تنه و اندام فوقانی و تحتانی برای پیشروی بدن در آب خواهد شد؛ براین اساس, می توان انتظار داشت که افزایش قدرت عضلات ثبات دهندة مرکزی سبب انتقال مؤثرتر نیرو شود و درنتیجه, بهبود رکورد را به همراه داشته باشد؛ ازاین رو, توصیه می شود که مربیان شنا برای ارتقای عملکرد ورزشکاران خود از تمرین های توپ سوئیسی استفاده کنند.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    زارعی، مصطفی، هوانلو، فریبرز، و نقی زاده، رامین. (1397). تاثیر تمرینات ثبات مرکزی با توپ سوئیسی بر عملکرد شناگران زیر نخبه نوجوان. مطالعات طب ورزشی، 10(24 )، 17-28. SID. https://sid.ir/paper/402799/fa

    Vancouver: کپی

    زارعی مصطفی، هوانلو فریبرز، نقی زاده رامین. تاثیر تمرینات ثبات مرکزی با توپ سوئیسی بر عملکرد شناگران زیر نخبه نوجوان. مطالعات طب ورزشی[Internet]. 1397؛10(24 ):17-28. Available from: https://sid.ir/paper/402799/fa

    IEEE: کپی

    مصطفی زارعی، فریبرز هوانلو، و رامین نقی زاده، “تاثیر تمرینات ثبات مرکزی با توپ سوئیسی بر عملکرد شناگران زیر نخبه نوجوان،” مطالعات طب ورزشی، vol. 10، no. 24 ، pp. 17–28، 1397، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/402799/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button