Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

1,146
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

334
Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه اثر تمرین مقاومتی با الگوی هرمی مسطح و دوگانه بربرخی از شاخص های آمادگی جسمانی و پیکرسنجی در بازیکنان جوان نخبه فوتبال

صفحات

 صفحه شروع 73 | صفحه پایان 82

چکیده

 هدف: هدف از این پژوهش, مقایسه اثر دو الگوی تمرین مقاومتی هرمی مسطح و دوگانه بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی بازیکنان جوان فوتبال بود. روش پژوهش: برای این منظور, 39 فوتبالیست عضو لیگ برتر سوریه به صورت تصادفی انتخاب شده و به 3 گروه (هر گروه 13 بازیکن), کنترل (سن: 0.6±17.76 سال, وزن: 4±71.9 کیلوگرم, قد: 5±176.2 سانتی متر, 40.7±1.4 :VO2max میلی لیتر, کیلوگرم در دقیقه), تمرین مقاومتی با الگوی هرمی مسطح (سن: 0.73±18.16 سال, وزن: 7.3±73.8 کیلوگرم, قد: 5.8±176.1 سانتی متر, 42.3±3.6 :VO2max میلی لیتر, کیلوگرم در دقیقه) و تمرین مقاومتی با الگوی هرمی دوگانه (سن 0.63±17.46 سال, وزن: 6±71.9 کیلوگرم, قد: 6.7±176.1 سانتی متر, VO2max: 2±2/41 میلی لیتر, کیلوگرم در دقیقه) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه های هرمی مسطح و هرمی دوگانه به مدت 8 هفته و هفته ای 3 جلسه (علاوه بر تمرینات عادی روزانه لیگ) در برنامه تمرین مقاومتی شرکت کردند. شاخص های آمادگی جسمانی و پیکرسنجی آزمودنی های گروه کنترل فقط تمرین عادی روزانه لیگ را انجام می دادند. آزمودنی ها قبل و بعد از 8 هفته تمرین مورد آزمون قرار گرفتند. یافته ها: قدرت عضلانی و سطح مقطع عرضی ران پس از 8 هفته تمرین مقاومتی در هر دو گروه هرمی مسطح و هرمی دوگانه, به طور معنی داری افزایش یافت (P<0.05) با این حال در مورد سطح مقطع بازو, فقط در گروه تمرین هرمی مسطح تفاوت معنی داری مشاهده شد (P<0.05). همچنین, تفاوت معنی داری بین این دو گروه با گروه کنترل مشاهده شد (P<0.05). هر دو الگوی باردهی, تغییرات معنی داری در BMI و درصد چربی بدن آزمودنی ها ایجاد نکردند. نتیجه گیری: از نتایج این مطالعه چنین نتیجه گیری می شود که تمرینات هرمی دوگانه و مسطح در افزایش قدرت و یا حجم عضلانی مزیتی نسبت به هم ندارند و این امر نظریه های موجود را مبنی بر برتری تمرینات هرمی دو گانه برای کسب قدرت و حجم عضلانی بیشتر در ورزشکاران را به چالش می کشد. از این رو, برای کسب اطمینان بیشتر و نتیجه گیری قاطع تر, نیاز به انجام تحقیقات بیشتر می باشد.

استنادها

  • ثبت نشده است.
  • ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    حسینو، فراس، محبی، حمید، رحمانی نیا، فرهاد، و دمیرچی، ارسلان. (1391). مقایسه اثر تمرین مقاومتی با الگوی هرمی مسطح و دوگانه بربرخی از شاخص های آمادگی جسمانی و پیکرسنجی در بازیکنان جوان نخبه فوتبال. سوخت و ساز و فعالیت ورزشی، 2(1)، 73-82. SID. https://sid.ir/paper/488907/fa

    Vancouver: کپی

    حسینو فراس، محبی حمید، رحمانی نیا فرهاد، دمیرچی ارسلان. مقایسه اثر تمرین مقاومتی با الگوی هرمی مسطح و دوگانه بربرخی از شاخص های آمادگی جسمانی و پیکرسنجی در بازیکنان جوان نخبه فوتبال. سوخت و ساز و فعالیت ورزشی[Internet]. 1391؛2(1):73-82. Available from: https://sid.ir/paper/488907/fa

    IEEE: کپی

    فراس حسینو، حمید محبی، فرهاد رحمانی نیا، و ارسلان دمیرچی، “مقایسه اثر تمرین مقاومتی با الگوی هرمی مسطح و دوگانه بربرخی از شاخص های آمادگی جسمانی و پیکرسنجی در بازیکنان جوان نخبه فوتبال،” سوخت و ساز و فعالیت ورزشی، vol. 2، no. 1، pp. 73–82، 1391، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/488907/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

    مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا