مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

مقاله مقاله نشریه

مشخصات مقاله

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

492
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

341
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تی آرایکس و سی ایکس ورکس بر قدرت و استقامت عضلات بخش مرکزی و تعادل پویای دانشجویان دختر

صفحات

 صفحه شروع 186 | صفحه پایان 200

چکیده

 اهداف: ثبات مرکزی و تقویت عضلات ثبات دهنده مرکزی به یکی از بحث های جدید دنیای پزشکی ورزشی تبدیل شده است. هدف اصلی پژوهش حاضر مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات TRX و CX WORX بر قدرت و استقامت عضلات بخش مرکزی و تعادل پویای دانشجویان دختر بود. مواد و روش ها مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی است. سی دختر دانشجوی جوان که همگی از سلامت عمومی برخوردار بودند, به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند که به صورت تصادفی به سه گروه تجربی تمرینات TRX ده نفر, تمرینات CX WORX ده نفر و گروه کنترل نیز ده نفر تقسیم شدند. از آزمودنی ها قبل از شروع تمرینات, قدرت عضلات تنه با آزمون دراز و نشست, آزمون تعادل پویا توسط تست Y و استقامت ناحیه مرکزی با استفاده از آزمون های استقامت عضلات تنه مک گیل به عنوان پیش آزمون به عمل آمد. سپس گروه های تجربی به انجام تمرینات منتخب هشت هفته ای (سه جلسه در هفته) پرداختند. در طی این مدت از گروه کنترل خواسته شد که فعالیت های روزانه خود را حفظ کنند. پس از اتمام تمرینات از سه گروه, پس آزمون به عمل آمد. برای بررسی نرمال بودن داده ها از آزمون شاپیرو ویلک و برای مقایسه داده ها از آزمون آنالیز واریانس با اندازه های مکرر در سطح معناداری 05/P≤ 0 استفاده شد. یافته ها: نتایج تحقیق حاضر نشان دهنده تاثیر مثبت هر دو تمرین TRX و CX WORX بر قدرت, استقامت و تعادل پویا آزمودنی ها بود, به گونه ای که میانگین نمرات متغیرها پس از تمرینات نسبت به گروه کنترل و پیش آزمون افزایش داشت. همچنین در مقایسه دو گروه آزمایشی به غیر از جهت قدامی تعادل Y در سایر متغیرهای آزمودنی های گروه TRX عملکرد بهتری نسبت به گروه آزمایشی CX WORX از خود نشان دادند (05/P≤ 0). نتیجه گیری: به طور کلی, نتایج پژوهش حاضر نشان دهنده تاثیر هر دو بر متغیرهای قدرت, استقامت و تعادل پویا بود, اما تاثیر تمرینات TRX بیشتر بود؛ بنابراین به کاردرمان ها و مربیان پیشنهاد می شود از هر دو, به خصوص تمرینات TRX جهت بهبود قدرت و استقامت عضلات بخش مرکزی استفاده کنند.

استنادها

  • ثبت نشده است.

    • ارجاعات

  • ثبت نشده است.

    • استناددهی

    APA: کپی

    کیانی، راضیه، و فتاحی، هومن. (1400). مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تی آرایکس و سی ایکس ورکس بر قدرت و استقامت عضلات بخش مرکزی و تعادل پویای دانشجویان دختر. طب توانبخشی، 10(2 )، 186-200. SID. https://sid.ir/paper/505877/fa

    Vancouver: کپی

    کیانی راضیه، فتاحی هومن. مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تی آرایکس و سی ایکس ورکس بر قدرت و استقامت عضلات بخش مرکزی و تعادل پویای دانشجویان دختر. طب توانبخشی[Internet]. 1400؛10(2 ):186-200. Available from: https://sid.ir/paper/505877/fa

    IEEE: کپی

    راضیه کیانی، و هومن فتاحی، “مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تی آرایکس و سی ایکس ورکس بر قدرت و استقامت عضلات بخش مرکزی و تعادل پویای دانشجویان دختر،” طب توانبخشی، vol. 10، no. 2 ، pp. 186–200، 1400، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/505877/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.

    • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.

    • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.

    • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button