مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

video

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

sound

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

نسخه انگلیسی

مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

بازدید:

156
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

دانلود:

75
مرکز اطلاعات علمی Scientific Information Database (SID) - Trusted Source for Research and Academic Resources

استناد:

2

اطلاعات مقاله نشریه

عنوان

تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مکمل چای سبز بر توان هوازی، نمایه توده بدن و درصد چربی در دانشجویان افسری چاق و دارای اضافه وزن

صفحات

 صفحه شروع 131 | صفحه پایان 140

چکیده

 زمینه و هدف: چای سبز علاوه بر ترکیبات آنتی اکسیدانی دارای خواص ضد دیابتی, ضد باکتری, ضدالتهابی, ضدفیبروتیک و ضد چاقی نیز می باشد. بنابراین هدف از تحقیق حاضر, بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مکمل چای سبز بر توان هوازی, نمایه توده بدن و درصد چربی در دانشجویان افسری چاق و دارای اضافه وزن بود. روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی که در سال 1397 در دانشگاه افسری امام علی(ع) انجام شد, 60 دانشجوی مرد چاق و دارای اضافه وزن با دامنه سنی 18 تا 22 سال و نمایه توده بدنی بیشتر از 25 کیلوگرم بر متر مربع به روش نمونه گیری انتخابی در دسترس و هدفدار انتخاب شدند؛ سپس آزمودنی ها به طور تصادفی در 4 گروه شامل تمرین هوازی (13 نفر), گروه مکمل چای سبز (18 نفر), گروه ترکیب تمرین هوازی و مکمل چای سبز(16 نفر) و گروه کنترل(13 نفر) قرار گرفتند. گروه تمرین هوازی به مدت 8 هفته, هر هفته 3 جلسه به مدت 45-60 دقیقه با شدت 80-60 درصد حداکثر ضربان قلب به دویدن بر روی تردمیل پرداخته وگروه مکمل چای سبز در همین زمان با حفظ رژیم غذایی خود, روزانه 3 عدد چای سبز کیسه ای ایرانی محتوی 2 گرم چای خشک را در 150 سی سی آب 100 درجه سانتی گراد دم کرده و در سه وعده غذایی به صورت صبح, ظهر و عصر قبل از برنامه ورزشی مصرف نمودند. هم چنین توان هوازی, شاخص توده بدنی و درصد چربی, آزمونی ها در دو مرحله پیش و پس از پروتکل تمرین نیز سنجیده و برای مقایسه معنی داری چهار گروه در متغیرهای وابسته از آزمون آماری آنالیز واریانس یک طرفه و هم چنین برای مقایسه معناداری جفت گروه ها از آزمون تعقیبی توکی استفاده شد. یافته ها: 8 هفته تمرین هوازی موجب کاهش معنادار وزن, شاخص توده بدن و درصد چربی بدن و مکمل چای سبز موجب کاهش معنادار وزن بدن و شاخص توده بدن شد. هم چنین ترکیب تمرین هوازی و مکمل چای سبز علاوه برکاهش وزن, شاخص توده بدن و درصد چربی بدن, افزایش معنادار درحداکثر اکسیژن مصرفی را بدنبال داشت. نتیجه گیری: باتوجه به اینکه ترکیب تمرین هوازی و مکمل چای سبز منجر به کاهش نمایه توده بدنی, درصدچربی و افزایش توان هوازی در بین دانشجویان افسری می گردد. بنابراین یک استراتژی غیردارویی ارزشمند برای تحقق و بهبود پارامترهای تحقیق می باشد.

استنادها

ارجاعات

  • ثبت نشده است.
  • استناددهی

    APA: کپی

    سبزواری راد، رضا، فصیحی رامندی، ابراهیم، و خاکساربلداجی، داور. (1399). تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مکمل چای سبز بر توان هوازی, نمایه توده بدن و درصد چربی در دانشجویان افسری چاق و دارای اضافه وزن. مجله طب نظامی، 22(ویژه نامه (همایش ملی آمادگی جسمانی در توان رزم) )، 131-140. SID. https://sid.ir/paper/966597/fa

    Vancouver: کپی

    سبزواری راد رضا، فصیحی رامندی ابراهیم، خاکساربلداجی داور. تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مکمل چای سبز بر توان هوازی, نمایه توده بدن و درصد چربی در دانشجویان افسری چاق و دارای اضافه وزن. مجله طب نظامی[Internet]. 1399؛22(ویژه نامه (همایش ملی آمادگی جسمانی در توان رزم) ):131-140. Available from: https://sid.ir/paper/966597/fa

    IEEE: کپی

    رضا سبزواری راد، ابراهیم فصیحی رامندی، و داور خاکساربلداجی، “تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مکمل چای سبز بر توان هوازی, نمایه توده بدن و درصد چربی در دانشجویان افسری چاق و دارای اضافه وزن،” مجله طب نظامی، vol. 22، no. ویژه نامه (همایش ملی آمادگی جسمانی در توان رزم) ، pp. 131–140، 1399، [Online]. Available: https://sid.ir/paper/966597/fa

    مقالات مرتبط نشریه ای

  • ثبت نشده است.
  • مقالات مرتبط همایشی

  • ثبت نشده است.
  • طرح های مرتبط

  • ثبت نشده است.
  • کارگاه های پیشنهادی






    بازگشت به بالا
    telegram sharing button
    whatsapp sharing button
    linkedin sharing button
    twitter sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    email sharing button
    sharethis sharing button